Беговая дорожка для мам: мой отзыв и рекомендации
Я стала счастливой обладательницей беговой дорожки. Занимаюсь всего в среднем по полчаса в день. Пока на большее не хватает ни времени, ни сил.
Выбирала сама, по своим возможностям и знаниям в спортивной технике. У меня уже есть степпер от этой фирмы, но заниматься на нем мне не очень-то удобно: большой вес и сильная нагрузка на поясницу и колени. Но степпер служит до сих пор.
Максимальная скорость дорожки 6 км/час, для меня это более чем достаточно. Бегать я не собираюсь на ней, а для быстрой ходьбы больше и не нужно, имхо, не безопасно бегать на маленьких дорожках дома, можно быстро с нее улететь и удариться башкой об край стола или пол, я недавно запнулась и на невысокой скорости слетела, еле удержалась, чтобы не упасть.
Дорожка обошлась в очень бюджетную цену, я еще и в рассрочку ее взяла, чтобы было удобно платить.
Уже 1,5 недели как я на ней занимаюсь и однозначно рекомендую всем мамочкам, у которых есть лишний вес и нет времени на зал или бассейн или у вас, например, сидячая работа и дефицит свободного времени.
У нее регулируется наклон, правда, механически, леко ее спрятать, удобный пульт. В общем, класс!
Комментарии
Да, согласна с вами. Лучше заниматься хоть полчасика в день или несколько раз в неделю, чем не заниматься вообще
@mommy2903 @maria_91_tod короче, с моим ростом 1,5 ходить на 4,5 идеально
@maria_91_tod я на 6 уже бегу трусцой. Может, были бы бортики, я бы держась бегала, без бортов опасно, имхо
@kazmerchuchkazoya у меня с бортами, иногда держусь, но прям если походить - 4-4.5 км/ч
@maria_91_tod от роста зависит ещё, точнее даже от длины ног. Я 170 и 6.5 - хожу. Бег от 7 и выше. Муж с ростом 186 в 7-7.5 ходит. У него ноги длиньше ж.
Старшая дочь ходит с 4-4.5км.
Как сбросить вес на ГВ?
Девочки,кто на гв,как вы сбрасываете вес и как быстро он уходит?3 недели не ела мучного и сладкого,занималась каждый день на степпере,в итоге ни на грамм не похудела,вес стоит и все,вот теперь надеюсь,уйдет,когда гв буду завершать🤷♀️🤞
Беговая дорожка или степпер дома: стоит ли покупать
У кого дома беговая дорожка или степпер? Занимаетесь?😄
Что бы порекомендовали?
Девочки вдруг кто разбирается , а если пить Гейнер ( протеин и тд) обязательно заниматься ? Или можно пить и толстеть ? Мне очень надо набрать вес ... вот и думал как быстрее потолстеть
Похудение на степпере: минус 7,2 кг за 2 месяца без диет
Часто вижу вопросы о степпере, решила поделиться своими результатами.
11 августа я начала шагать на степпере, сначала было очень тяжело, в первый день я только минут 10 выдержала. Но в итоге пришла к тому, что шагаю 1-1,5 часа в день под сериалы.
Питание не меняла никак, позволяю себе все, например, 10 и 11 октября были др у моей мамы и дочки, тортики залетали только так👌😂Обычно любые ограничения в еде, диеты, я не выдерживаю, срываюсь и наедаю в итоге еще больше. Единственное правило которое я ...
Девочки, кто на степпере занимается, через сколько результат увидели снижения веса? По сколько минут в день занимаетесь?
О, у меня такой же тренажёрный набор дома. Но, дорожка большая, профессиональная. Дорожка-это хорошая кардио нагрузка, а степпер - прорабатывает ноги и ягодицы. Поэтому, занимаюсь на обоих тренажёрах. Относительно суставов: и там, и там нагрузка, поэтому пью курсами Остеонорм витамировский. Но, считаю, что главное занятие на любом тренажере или просто прогулки -лучше, чем сидеть на диване