Как справляться с длительным эмоциональным стрессом?

С подругами встречаюсь

Чем чаще тем лучше

о и кстати обычно при стрессах обращаюсь к подругам жалуясь на жизнь, и дальше они вот напоминают, что пора отдохнуть и подумать о себе

каждый раз напоминают об этом и каждый раз забываешься и тонешь в рутине😅

посвящение времени самой себе

Я пришла к тому, что стресс аозникает после длительного периода, в который я забывала о себе и полностью растворялась в обязанностях и т д

Мой стресс успокаивается если я вышла погулять одна, купила себе что захотела, почитала в тишине любимые книги, духовно поразвивалась, привела все тело в порядок и т д

сейчас вот хочу в спортзал записаться, создаю для этого условия)

Успехов вам❤️🤲🏼

Хожу в зал, мое спасение. Покупаю себе всякое , и онлайн и офлайн , иду в кафешку посидеть поболтать , баня. Намарафетиться и хорошее настроение обеспечено мне 🙏🏽

В последнее время начала заедать стресс 😓🥲

После родов первой дочки занималась спортом, Очень помогало

Я бы в баню сходила. Тоже стресс, но после него хорошо так)