Как уснуть днем с малышом при тревожности и страхе?

Прошу помощи.

Есть возможность поспать днем с малышом, а не могу уснуть. У меня сильный страх перед дневным сном. Я держу в голове мысль, что я не усну, потому что на постоянной основе такая песня. А спать-то дико хочу. И сильные головные боли от недосыпа. Но именно днем в голову лезут мысли о будущем, о неопределенности в моей жизни, хочу ли я такую семью, как у меня.

Повышенная тревожность, переживания, нервы расшатаны за последний год. Как себе помочь?

Мы на ИВ, таблетки мне можно.