Научите пить воду 🙃
Как вы выпиваете по 2 литра воды в день? Я не могу пить простую воду, меня прям тошнит от неё. Пью минералку, но это ж не то да? Нужна прям чистая вода? Чай тоже не считается?
@vikusya1i3, посмотрите на цвет мочи) Если она темная - то жидкости не хватает
Чай не считается. Купите бутылированную негазированную воду. И носите с собой. Не минералку. Научитесь для начала хотя бы 0.5 выпивать простой воды. Если у вас с ней проблемы. А потом увеличить объем
Чтобы не тошнило, не надо пить много за один раз. Гораздо лучше несколько глотков, но часто
Да, нужна обычная вода.
Но у каждой воды свой вкус.
Попробуйте лимон чуть добавлять, хорошо будет
Купила графин 2 л и поставила на глазах. Но я дома много нахожусь. И в телефоне напоминалка прихожит каждые 1,5 часа. Чаи, компоты, минералка и тд не считаются
Пейте через «не хочу»,2 дня помучаетесь-потом организм сам будет требовать обычную воду.
Надо искать свое. Можно поставить графин на стол , чтобы видеть. Налить в 4 бутылки по 0,5 и расставить по всей квартире, с собой на улицу брать.
Моя подружка планер на хододильник повесила и отмечала стаканы, зашла на кухню , всегда перед глазами, выпила стакан, галочку отметила.
Но я скажу по себе, что обожаю воду, кроме воды я ничего не пью, НО я пью только определенную воду, которая мне вкусная. А типо с фильтра или какой-нибудь святой источник, я пить не буду, он воняет и вкус гадкий.
Тоже страдаю этим, когда не лень делаю типо лимонада, заметила что холодную воду лучше пью. Мята, лимон, много льда, в стакан большой и трубочку, отлично пьётся
Считается вся выпитая жидкость: Чай, кофе, суп, фрукты, овощи и тд. Если цвет мочи светлый, все с вами хорошо и нет причин для беспокойства.
Пьют по жажде. Сейчас считается мифом про обязательные 2 литра именно воды.
Единственно, рекомендуется избегать или не злоупотреблять сладкими напитками. Так что пейте, что вам нравится и когда хочется пить.
Не знаю, само получилось. Я водохлеб. За рабочий день выпивала зимой по 1.5, летом по 3. Сейчас на гв даже представить страшно, сколько я пью- две бутылки по 19л нам хватает на 5 дней👀
Попробуйте добавлять что-то в воду. Лимон, мяту, ягоды и пр пр. Ставить будильник и пить по паре глотков
Заставляю. И пытаюсь в голове держать что пить надо. А так на одном кофе сижу 😂 без преувеличения одно кофе
у меня так чай. я пью только чай с лимоном , дома на работае в кафе в гостях . гулять хожу с термосом чая потому что я наркоман чаевой 😂
Считается шикарным вариантом чистая вода.
Катайте на велике или жарьте хатку духовкой-будет хотеться пить)))
Ну а вообще, поставьте напоминалки, красивый стакан, графин.
Начните с почуть-чуть)
Пью минеральную Аштау и осмос дома с минерализатором.
Бутилированную пить не могу вообще. Она мертвая и отвратная. Это жесть. 😬
Пейте минеральную со слабой газацией, мягкую.
Ну и подумайте об осмосе дома. Я тоже раньше не могла пить воду, пока вкусную не подобрала для себя.
Пить понемножку сначала, по глоточку, потом увеличивать постепенно. Меня так по утрам раньше прям тощнило без воды. Вот уже лет 5 я не могу начать утро без большого стакана теплой воды, где бы я не была. Привыкла 🤷🏻♀️ и днем так же
Мария·
Мама дочки (2 года)
Пейте через «не хочу»,2 дня помучаетесь-потом организм сам будет требовать обычную воду.
Елена·
Мама дочки (4 года)
Считается вся выпитая жидкость: Чай, кофе, суп, фрукты, овощи и тд. Если цвет мочи светлый, все с вами хорошо и нет причин для беспокойства.
Пьют по жажде. Сейчас считается мифом про обязательные 2 литра именно воды.
Единственно, рекомендуется избегать или не злоупотреблять сладкими напитками. Так что пейте, что вам нравится и когда хочется пить.