Как уменьшить объемные плечи и спину? Советы по осанке и спорту
Девочки, что помогает уменьшить объемные плечи и спину?
Над осанкой работаю, на небольшом дефиците, есть спорт
Но вот эти плечи просто раздражают
Комментарии
@avdeenko_english_teacher Питанием. Вообще если чекап давно проходили будет не лишним сдать анализы и пройти узи
Не уменьшите, а сделаете красивой, как выше написали - спорт и питание
Скидывать вес и работать с пропорциями и рельефом. Но глобально вы скелет то свой не уменьшите и крепление костей не поменяете
вес убрать, сделать рельеф плечей, уйдет жировая прослойка и будет красиво
но вес надо очень снизить и только силовыми, чтобы и снижать и одновременно лепить тело
найдите хорошего тренера
А подскажите, только силовыми?
Просто у меня постоянная межреберная невралгия и врач мне не разрешает силовые
@avdeenko_english_teacher честно, не подскажу(( тут, конечно, врачами и грамотными тренерами все обсуждать
Худеть сначала , исключить дефицит белка,