Кто принимал препараты для похудения: вес 85 кг не уходит после родов

К эндокринологу обратитесь

Может и выпишет вам уколы

А питание спорт массажи есть ?

Вам нужно проконсультироваться с эндокринологом

Сдать анализы

Проверить гормоны

Понять в чем причинам и если надо будет врач назначит вам уколы

А перекусы какие?

Вообще 80% успеха это питание и 20% это спорт.

Таблетки это нагрузка на печень и не всегда эффективная, или временная и обратно +на весах вдвойне.

Уколы тоже сомнительно.

Попробуйте наладить питание (это не грудка, гречка и кефир) организм женщины должен получать и жиры и тем более клетчатку, сейчас как раз сезон овощей и фруктов. И нахаживайте шаги 10тыс+ за день и будет результат.

Посетите врача, сделайте узи щитовидки. Питайтесь не 2 раза в день, а дробно, перекусы тоже включите в рацион ( только нормальные). Сильный дефицит калорий и организм у вас в энергосбережении, вы кушаете и организм откладывает в жир, потому что не знает когда его еще покормят. И не гонитесь за весом, лучше иметь качественное тело, чем цифры на весах

Спустя год после родов взяла себя в руки и пересмотрела свое питание

Спустя 2 года после родов похудела на 22кг

В приоритете были белки, убрала полностью хлеб, крупы на ужин, сладкое

Потом потихоньку начала возвращаться эти продукты, когда вес уже устраивал

Шаги 10к в день минимум, домашние тренировки по ютуб с ребенком 2-3 раза в неделю

Перебарывала себя так как вообще всей душой и сердцем не люблю спорт

Потом записалась на фитнес, новые знакомства))

Искала беседы где девочки худею, вместе веселее было, поддержка со стороны

У вас все получится 💗

Как человек, который испробовал разные виды диет от подросткового возраста и до 30, скажу так, нет ничего важнее вашего здорового желудка!

Поэтому, дефицит ккл ваше все!

Я худела на 10кг при подсчете калорий и спорт был. Но даже без спорта, а просто на дефиците ккл вес пойдет вниз.

Так как у вас большой вес, первыми уйдут отеки, в первые недели 2 сбросите 1кг точно.

Попробуйте месяц и втянитесь!

Не голодайте, нужен адекватный дефицит.

Дефицит калорий не пробовали?доказано,что в основном на нем можно хорошо скинуть

На нем я тоже скидываю,хоть и сложно уходит вес

Больше белка как можно больше. Сложные углеводы. Если хочется сладкого, съешьте, но так, чтобы можно было это сладкое сжечь, т. е. перед тренировкой или походом на прогулку. Бегать совсем не обязательно. Всего 15 минут в день упражнений и будет всё хорошо.. Найдите комплекс упражнений фитнесс тренера Ольги Фроловой. Там немного грубовато но реально работает.

Старайтесь кушать по голоду и сытости, а не потому что надо

Уколы бомба. Просто не хочешь жрать с ними, и реально сбросить с ними вес.

Если вы едите мало и редко, а вес стоит, значит или вы не пьете воду, или выпиваете алкоголь, или просто нарушение гармонов.

Сдайте ферритин, ттг и витамин д.

Не надо сидеть на диетах, как только вы слезете то вес вернётся снова.

То же самое с уколами, если у вас есть показания- инсулинорезистентность, например- то если начали, их нужно колоть всю жизнь, до самого конца. Просто проколоть и перестать- не выйдет 🤣

Как только курс прервётся, аппетит полетит вверх и вы всё наедите, что до этого сбросили. А может чуть больше 😞😣

Они нужны только тем, у кого есть для этого показания. Они хорошо помогают сбросить вес , но это лекарство, не просто витаминка. Там есть сильные побочные эффекты, там колоть нужно до конца жизни. Почитайте хотя бы, изучите тему.

Знакомая колет, у неё вес 120 кг уже 10 лет, да ей врач прописал, стала на них худеть, понимает, что это теперь навсегда. Но там уже суставы разрушаются, там диабет и куча болезней.

Если вы молодая, начните с Гарвардской тарелки, кушать надо 3 раза в день.

Вы не худеете, потому что редко едите, организм откладывает про запас.

Начать считать потребляемые ккал. У набора веса только одна причина - переедание 🤷‍♀️

Уколы подходят тем, кто в принципе умеет считать калории, занялся спортом, перешел на здоровое питание и в состоянии на постоянной основе вести такой образ жизни. Иначе смысл в них сразу после отмены у вас будет повышенный аппетит и вы наберете еще больший вес. Ну про побочки уже написали.

Уколы вам никто не продаст без рецепта такие это раз. А второе, даже если врач назначит их, вес всё равно вернётся когда колоть перестанете. Я это прошла уже, только я скидывала на таблетках

Близкая подруга хотела проколоть Редуксин, а потом пошла к эндокринологу и он ей запретил.

Похудела на интервальном голодании с правильными питанием просто прекрасно. По схеме 16/8.

Мама худеет на уколах, выписал эндокринолог

Тоже хочу уколы попробовать, но их только через врача, и часто читаю что побочек от них много. А редуксины все эти мало эффективны, мне в своё время помогли антидепресанты, скинула 20 кг за 4 мес, но я обратилась к психотерапевту с тревогой и на этом фоне переедание, вот она назначила мне те у которых в побочках уменьшение аппетита. Но я конечно не просто их пила и худела, а на них могла контролировать аппетит и следила за калориями. А так вот вы пишите едите 2 раза в день, так может вы за эти 2 раза съедаете больше чем кто то за 3 раза, а должен быть дефицит калорий чтоб организм начал расходовать жировые запасы. Но вот кстати как вариант с 2мя приемами можно попробовать интервальное голодание, там особо подсчитывать калории не надо, но тоже стараться не объедатся конечно. Принцип что вы за сутки едите в течении например 4-6, максимум 8 часов, а остальные 16-20 часов голодаете. Я делала так, завтракала в 10, ужинала в 16 и все, на утро обычно всегда минус

Редуксин даже не думайте, попращаетесь с почками. Идите к эндокринологу, сдавайте анализы и если можно вам назначат уколы, будете под наблюдением, а играть в лотерею со своим здоровьем не нужно.

сейчас уже на совсем других препаратах худеют. Слышали про тирзепатид, он же седжаро? Насыщение увеличивает, аппетит снижает, сахар в крови нормализует и тд. Но назначать должен эндокринолог, так что сначала к врачу

Редуксин контролирует аппетит, точно много кушать не будете. Но придерживаться пп и пить норму воды обязательно, тогда самочувствие будет хорошее

Веду бесплатный чат по похудению и правильному питанию🍓

Присойденяйтесь)

https://max.ru/join/s-e6m3DgIzKWCWfpRkMfOXrQjIfTP2huL0RfNQoXfYc

Девчонки, я очень хорошо похудела и сейчас завела чат единомышленниц. Мы вместе поддерживаем друг друга, делюсь вкусными рецептами правильного питания, тренировками и провожу марафоны. Кто хочет?

https://max.ru/join/1wD28Q7ibCXa818ZSpP4I-uUpRmoI8inQZ3DKyvayF4

Пью релаксин и все устраивает