Как убрать животик после родов? Советы мам с детьми 5-9 лет
Насмотрелась фото в ленте красивых стройных девушек с детьми лет 5-9 😄
Так вот вопрос ❓
Я в прошлом худыха, с плоским животом-доской.
После двоих родов вес набрался (его скидывать не хочу, все ок внешне)
Но живот, никогда не сталкивалась и не понимаю что сделать эффективно будет?
Растяжек нет, он упругий достаточно
Но в районе пика живота в беременность, будто бы жирок скопился чуть, можно прям кожу захватить с ним.
И чуть поем - сразу живот как беременный, круглый. Если втянуть максимально, все равно брюшко около пупка остается немного, прям вокруг него
Аппаратный массаж? Уколы? Что с этим делают? 😄
Мария ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Что с тазовым дном у вас? Было ли опущение,диастаз?
Юлиана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
опущения нет, диастаза на данный момент тоже нет
Марина·
Гинеколог ·Мама двоих (2 года, 9 лет)
Работа с поперечной мышцей живота. Нужно проверить диастаз и заодно тазовое дно
Юлиана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Да, выше девушка писала тоже
Тут все хорошо с этим 🙏🏼
А вот мышцы тонус потеряли прежний это факт
Марина··
Гинеколог ·Мама двоих (2 года, 9 лет)
У меня только после регулярных упражнений вернулся тонус поперечной мышцы (вакуум, жук, птица-собака, кошка-корова - погуглите, этот зоопарк и есть те самые упражнения 😃). Тоже не могла понять, что происходит: похудела, вес минимальный, живот не плоский. Сейчас наладилось.
Ну и питание, конечно, жировую подушечку никто не отменял 🥹
Юлиана··
Мама двоих (1 год, 3 года)
вот питание особо тяжко, всю жизнь наоборот набрать пыталась 😄
После второго хотя бы нет излишка, осталось как было
Пошла гуглить зоопарк ))) спасибо большое 🙏🏼