umm_sabriya
لطيفة·Мама троих детей
Как рассчитать дневной калораж для похудения?
Девочки, подскажите, как все же рассчитать свой дневной калораж для похудения?
В одном месте у меня 1700 калорий для похудения, в другом 1400 выходит😑
Девочки, подскажите, как все же рассчитать свой дневной калораж для похудения?
В одном месте у меня 1700 калорий для похудения, в другом 1400 выходит😑
Начни с 1700 , когда вес будет стоят снизь до 1500, потом подними до 1800 и опять снизь до 1500-1400 . Когда я так играла с калориями , хорошо худела )