Постоянно хочу спать: что делать маме?
Девочки, у меня вопрос по витаминам для меня, а точнее, я постоянно хочу спать, к 23:00 я уже всё, выходной не выходной, есть у меня определённый режим, просыпаюсь рано, ложусь тоже, работаю в саду, сил вот вечером вообще нет,щас уже 23 час а я успела с дочкой вырубиться, муж ждёт меня чтобы чай попить а я успела даже сон увидеть, хоть с ним посидеть иногда хочется, с 1 июля отпуск, гости, а я спать буду хотеть с 22ч что делать сейчас возможно? Думаю кровь сдать, провериться и витамины попить, сижу глаза слипаются🥱
Комментарии
Я воспитатель )и в 22 уже рубит
Встаю даже в вых рано😂анализы сдавала все отлично
Мы устаем ,вот ответ
Из вашего описания не вижу никакой проблемы, хотеть спать в 23 - это нормально, если вы встаете в 7-8 утра, я до каникул по такому же режиму жила. Сейчас спим до 9 утра и засыпаю я в 00-00-30 , как раз режим и сдвинулся в связи с поздним подъёмом.
А лабораториях есть всякие предложения комплексного осбоедования на витамины и минералы, зачастую со скидками.
Просыпаюсь в 6:15 ложусь с дочкой в 21 но потом к 22 просыпаюсь т.к. муж приходит, до этого времени будто поверхностным сном лежу, ну и мой пик 23 уже конкретно
Мы в будни ложимся в 22.00 все. Не вижу проблему в том, что организм устал в 23.00 при раннем подъеме
Ферретин проверьте. Я несколько лет спала на ходу. Гемоглобин высокий, а ферретин 10. При норме от 70. Сделала капельницу и перестала спать днем.
Но если вы встаете рано, а спать хотите после 21 часа, это нормально
Это нормальный режим. Я тоже в 23 с копейками вырубаюсь обычно с ребенком, с 22 тоже уже хочу спать. У меня железодефицит сейчас есть, но и когда его не было (поднимала ферритин и железо и гемоглобин) все было также, я в это время хотела спать и энергии не прибавилось.
Зачем вам что-то сдавать, если у вас идеальный режим?
Правильно пишут. У меня точно такое же состояние вечером, вот сдала анализы что выше написали, оказался очень низкий ферритин, сейчас буду поднимать, посмотрим как на самочувствии отразится
Да, сдать анализы верный подход, понимаю что нужно восполнять дефицит он есть
Мне витамины подбирает Дарья Юрьевна Харькова. (Сибериан вэлнес). Она в тг есть. Но она гинеколог, а не нутрициолог.
Сдать можно клинический анализ крови, ферритин (анемия есть или нет), витамин д и ттг (щитовидку), проверила бы.
У вас все нормально! Ненормально ложиться после полуночи.
У меня проблема, что не могу до 2-3 ночи заснуть, из-за этого весь день рушится, ибо спим до 11, никуда не успеваем