Как похудеть при грудном вскармливании без вреда для ребёнка?
У кого-то есть опыт успешного похудения с сохранением гв? Вес ребёнка растёт, коленочка решила, что с неё хватит
Комментарии
Убирайте сахар.
Углеводы - на минимум (хлеб, макароны, булки, каши).
Сладкое берем из ягод. Шоколад 80% какао.
Больше воды и ходьбы.
На ГВ сбросила около 20 кг, причем очень быстро
А потом набрала за месяц 12 кг, как только перестала кормить 😢🫠
Я наоборот худею, только тогда, когда заканчиваю гв.. Пол года прошло, а я все в том весе, в котором вышла из роддома ..
Оба раза набирала 20 кг и потом все скидывала очень быстро, в первые пол года после родов вес уходит легче, чем потом. Лучше не тянуть. И, да, оба ребенка на гв
Худела на ГВ ,главное сбалансированное питание и активность
Само собой не уходит. Только после первых родов. После вторых я в 5 месяцев с ужасом поняла какая я жирная и перешла на пп. За год скинула 13 кг. Не так уж и много. Но мне было достаточно. После 3х. Т.е. сейчас пп тяжелее даётся 🤣. Я думала,что это из-за привычки постоянно жрать, но пошла к терапевту и узнала,что у меня из-за дефицита витамина д, низкого ферритина вес и стоит. Месяц пью что прописал доктор и вес сам по себе начал уходить, но и я стала больше ходить, появились силы и аппетит значительно уменьшился. Так что рекомендую сходить к терапевту или эндокринологу и заняться сначала своим здоровьем
Первого кормила до 2,5 лет, после родов сбросила все 20 лишних кило, со второй также было. Сейчас у меня десяточка лишняя осталась. Худею. С гв никогда проблем не было из-за похудания.
