Ферритин 8, железо 9, Д3 8: как вы себя чувствуете?
Девочки , у кого примерно такие показатели :
Ферритин - 8
Железо -9
Д3 -8
Как вы себя чувствуете ?
Я пытаюсь понять моё состояние это реально дефициты или моя лень (
Раньше могла весь день генералить, сейчас что то одно сделал и тянет полежать (
Комментарии
Не лень , по моему +- так же и у меня , я как проснусь уже уставшая , вечно хочется спать , у меня это не лень , так кап порог 2х родов я такая стала , а сама ничего не пила , не обследовалась ,
быстро устаю, все время спать хочется
У меня все показатели 2-4, чувствовала нормально, привыкла к усталости, но в последнее время начала кружиться голова. Понимаю, что пора уже взяться за себя 😁
У меня ферритин 36 и то я чувствую себя не очень 😆а д 18
С такими показателями я бы лежала и встать не смогла …
У меня ф6-ж9-д24.
Как добавила легкую физнагрузку лучше стало. Пила стабильно д3, врач назначала 5000 дозировку длительно, сейчас оставила. Волосы тоже лезут, три пера🤭
Месяц назад
Ферритин-9
Железо-5
Д3-19
Гемоглобин-99
Спустя месяц
Ферритин-17
Железо-9
Д3-37
Гемоглобин-104
Состояние пока не улучшилось, единственное давление так часто не падает. Продолжаю поднимать. И потом пойму я ленивая или это все дефициты😂
@thebestwomen, д3- дозировка 10000 , сейчас буду уменьшать на 5000.
Тардиферон по 2 т .
Фолиевая кислота.
Витамин c.
Такие показатели надо минимум 3-4 месяца восстанавливать
Потом поддерживать
Если болеть хочешь ,устала или на что то организм затрачивает ресурс так вообще сил нет
Вот сразу начинайте пить
Витамин Д и железо ,хема плекс хвалят ,но мне они воняют я пью ферлатум Фолл
Через 2 недели уже будет результат
+витамин С
И конечно же питание
Максимально полезное ешьте
Феритин был 6
Остальные показатели чуть больше
Ужасно чувствовала себя
лежу весь день почти, ничего делать тоже не хочется, быстро утомляюсь.
Наверное это 2 в 1.
И лень и дефициты
Железо 6 •Ферритин 10 •Вит D - 24
🫱🏼🫲🏽 это ещё до рождения малышки показатели были таковыми, сейчас быть может она и то что было высосала, xD
Поднимай все, это все может на щитовидке отразится, у меня так произошло. Теперь и Ттг повышен , медленный метаболизм , аит , вес просто так растет, усталость добавится
И кишечнику тож нужна поддержка , а то это все не будет всасываться норм
@thebestwomen, глутамин , в красном мясе тож есть ,рыбе , курице , в капусте . Квашеную капусту , пробиотики с пребиотиками. Розмариновая кислота, витамин д3 15-20 т .
Ферритин был сначала 3 , потом 6, потом 9 , последний раз 14 был.
Железо 6
Витамин д сначала был 5 , последний раз 42.
@malika8, иногда задохлик была , часто низкое давление бывало , иногда энерджайзер .
Это точно дефициты , при чем из за которых вы в таком состоянии
Я как овощ ничего не хочу делать, постоянно спать хочу , одну комнату уберу устаю как будто в поле пахала
Я бы умерла ))