Какие сладости можно при диете ГСД во время беременности?
В первую беременность набрала 35 кг и пошла рожать с весом 90 кг! 🤦♀️
В эту беременность хочу сделать все, чтобы ситуация не повторилась. На текущий момент вес 73 кг и я решила сесть на питание по диете ГСД и не выйти за пределы 79 кг. В принципе, там плюс/минус те продукты, которые я люблю. Главное, исключить быстрые углеводы.
Так вот вопрос, какие сладости можно при такой диете? Например, горький шоколад, зефир можно? Хотя бы немножко с черным кофе…
Комментарии
Зачем вам диета)
Просто ешьте не большими порциями, больше двигайтесь по возможности )
Я в первую беременность на 20 кг поправилась и не в чем себе не отказывала и ела иногда за двоих.
Но были отеки.
Все ушло, поправилась я уже после гв, после 1,5 лет.
И уже во второй беременность пошла с весом +10 .
И не хотела такой прибавки, ела немного, стала двигаться.
И все равно +18 , нооо при этом отеки больше , чем в первую беременность, ноги огромные просто.
Как родила тоже все ушло и осталось , то что было.
Так что, не есть за двоих , посмотреть калорийность продуктов и не злоупотреблять высококалорийными и все)
у меня был гсд- 30 кг, если его у вас нет не советую эту диету😂
Лучше просто откажитесь от сахара)
почему не советую- волосы велезли все практически, кетоны в моче и другие последствия, хз как здоровая беременность отреагирует на такие исключения.
Зефир нельзя при гсд, это очевидно.
Горький шоколад тоже, могут быть скачки сахара.
Любая сладость - только после плотного обеда, завтрака, ужина... и в маленьком количестве 🤏.
Горький шоколад не менее 75% можно чутка, Бабаевский например . Зефир нет. И все «правильные» сладости типа пастилы нельзя.
Но это при гсд. У вас гтт еще не было. Так то можно все вам). Просто ограничьте
Ягоды я ем с кофе. Кислит немного, но мне нравится сладость. А вообще стараюсь полностью исключить сладкое
Покупала ПП белковые сладости типо бомбара (у меня не было ГСД, как на сахар они влияют не знаю)
За всю беременность прибавка была 9-10кг, которые остались в роддоме
Есть диета -8 кг за 2 месяца. Ешь все, но количество меньше и утром главное плотно