Как наладить режим сна у детей? Советы мам
Как наладить режим детям подскажите пожалуйста?я уже не знаю, что делать утром не разбудишь ночью не уложишь спать
буду очень благодарна
Комментарии
А вы сами режимные? Мы с мужем тоже в к 22 ложимся спать, как и сын. Соответсвенно все примерно одновременно и встают
Таким маленьким резко не сменить, только постепенно на 30-1 час сокращая
Создавайте привычки для старшей, мне помогает такой планер
Чистка Зубов - вместо взрослого песочные часы, объясняйте как мыться/подмываться/вытираться самостоятельно- и у вас освободится больше времени на пустом месте
BebasNew Планер многоразовый трекер полезных привычек и дел
ссылка
Мы встаем все в 7, спать все в 9-10 (старшая в 9 спать, младшая до 10 спать).
Режим ! Утро в 8 , спать в 22.00. Домой с прогулки в 21.00. Душ , ужин и в кровать.
В течении дня бегать , прыгать и движуха. Сейчас лето они все на площадки высыпали. Мы до 21.00 гуляем.
Только через «ой как жалко будить» будить и выравнивать режим! Пару недель боли, а потом кайф!
Вставайте все в 7 , ложитесь в ночь в 9-10, а так , я теорию знаю, но применять не буду, мы спим до 10-11, засыпаем так же, дочку с мужем отправляю утром в 7 на работу/сад и дальше спим с мелкой до 10-11, , она засыпает раньше, я сижу почти до 4х под сериальчики , но это мое время, без него я бы свихнулась
У нас вообще режим сбился до пипец какого состояния🥴
Ночью не спим, засыпаем под утро, спим до вечера 🤦♀️
Что делать хз, уже и насильно клалала спать после гулянки, чтобы уснула хорошо, встать может в 7 утра, но потом опять уснет часов в 10 и до вечера.
Так что этот вариант нам не помогает 🤣