Как найти силы на спорт, если нет энергии? Советы мам
Девочки, кто спортом занимается. Вам прям хочется это делать и всегда силы есть? В чем ваш секрет, вы высыпаетесь, витамины пьёте?
Допустим у меня есть время на спорт. Но совсем нет сил, всё тело как свинцом налито, сила притяжения к дивану максимальная. Мне кажется если я начну заниматься, то сдохну или усну.
Как вы ловите это вдохновение?
Комментарии
ничего не помогало, пока не:
- подняла ферритин,
- начала высыпаться
- начала приём ад
до этого все попытки были как дрочить импотенту.
а тут появилось желание и силы что-то делать, появилась энергия!
у меня такого нет, у меня витамины, микроэлементы, антиоксидант и омега.
Если у вас нет сил, то по отношению к себе - это изнасилование. Разберитесь сначала, почему у вас слабость, а потом уже мотивацию поищите
В дни, когда нет настроения тренироваться, я тренируюсь без настроения))) секрет прост)) без режима не будет результата
Всегда через силу, аппетит уже только во время приходит
Начните перед овуляцией
В эти дни легче начать и после тренировки кайф будет сто процентов 💯
Мое вдохновение началось, после того, как на мне не застегнулись 3 новые джинсы😂
Но упадок у меня был, так был пониженный Ферритин, как я его подняла, сразу оказались силы)
Но я не люблю спорт. Я занимаюсь дома 15 минут и много хожу. Ну и питание. Убрала вечерние посиделки с бокалом вина и разными вкусняшками.
Спорт это дисциплина, поддерживаю. Хочу/не хочу - иду. Но я кайфую от силовых, бегом бы не заставила себя заниматься 😅
Муж красавчик подтянутый рядом мотивирует и который выглядит моложе своих лет
Вопрос вашей лени. Если вы ленивый человек то врятли что то получится. А так если вдуматься то лежать на диване и не иметь увлечений любого, это вообще грусть печаль тоска
Я решила танцевать во время уборки) так и втянулась) вот и сейчас убираю и кайфую)
Найдите что вам по душе) кому-то бег, кому-то зал, йога, теннис, плавание, аэробика, велосипед и тд
Я люблю только силовые в зале
Йога вообще не моё…
В зеркало смотрю, и фото до/после. Отлично мотивирует
Здравствуйте, хочу вас поддержать, тут комплексно надо смотреть. Сколько вы спите? Как отдыхаете? С витаминами все впорядке?)
Сплю мало. Отдыхаю с детьми 🫠 был дефицит железа, пила в мае его.
@vera.lag как бы ни звучало, надо наладить сон, и по поводу целей: Что вам даст спорт? Какая у вас мотивация(зачем вам это?), и что вы делаете, когда не хочется заниматься? Мысли тоже многое значат: например, некоторые ждут настроения, а некоторые: сканируют что не так, почему не хочется, устраняют это и идут заниматься)
Не просто да, без мотивации вообще нет смысла
Для чего вам это? Вы знаете?
Никаких волшебных пилюль
Ну чтоб такая секси была подтянутая😁 попа пресс. Лишнего веса нет у меня
@vera.lag, а что изменится когда у вас будет подтянутая попа и пресс ? Какие есть плюсы и минусы для вас?
Самое главное - начать. Потом втянетесь. И регулярность! Если будете разрешать себе в какой-то день филонить, толку не будет. Как говорится, нравится, не нравится, стисни зубы и терпи 🤣
Предлагаю начать с легкой разминки или медитации , йоги 🧘
Перебороть себя и записываться в зал,первое время лучше с тренером, чтобы он вас мотивировал, заряжал. А потом вы втянетесь. Я хожу давно уже и меня не надо было заставлять, с большим удовольствием занималась. С возрастом скажу честно стала немного уставать и бывает, что вот прям ну не хочу идти, но все равно заставляю, начала пить бады для повышения выносливости и энергии креатин vitamir pro, вот прям хорошо выручают, и после тренировок быстрее восстанавливаться стала.