Опущение матки и стенок влагалища после родов: помогут ли тренировки?

Девчули, животрепещущий вопрос. Предистория: вторый роды были полтора года назад, ребенок весит 12 кг, соотвественно, в быту периодически его поднимаю, начались ощущения дискомфорта внизу, как будто чтото давит в промежности изнутри.. Мне гинеколог говорил про опущение на приеме после родов, но я както не воспиинила в тот момент эту информацию. Все равно нет возможности не поднимать ребенка какбы. И в итоге пошла к подруге гинекологу и она подтвердила мои опасения, опущение между 2 и 3 степенью😭 И сразу же отправила на консультацию к хирургу... мол посмотрят там скажут на сколько можно отсрочить операцию. В итоге начала шерстить инет, джипити и у меня появилась надежда на улучшение ситуации тренировками тазового дна и нлцбинных мышц живота (корсета), осанки (сутулость выраженная). Может есть опыт подобный у кого-то? что помогло? я купила уже тренажор и курс тренировок. Попробую летом пораблюдать, а осенью пойду к хирургу. Осознанение оч неприятное не могу свыкнуться с этой мыслью. Буду рада послушать ваш опыт если у уогото была подоьбная проблема. Плюс к опущению матки? у меня и стенки влагалища тоже опущены, короче дикое комбо(((