Арт-терапия не требует умения рисовать: развеиваем миф

Хочу развеять миф про Арт-терапию.

В арт-терапии как раз не нужно «уметь рисовать» 🙂

Здесь важно не красиво, а честно – про свои чувства, а не про идеальные картинки.

«Я не приду, я же в рисовании рукожоп» — это как раз то убеждение, из-за которого многим больше всего нужна арт-терапия.

В арт-терапии мы не учимся рисовать, не гонимся за шедеврами и не ставим «оценки».

Мы работаем с линиями, пятнами, символами, коллажами, фигурками, метафорическими картами — любыми простыми способами выразить то, что внутри. Задача не «сделать красиво», а вынести эмоции на бумагу, увидеть свои внутренние процессы со стороны и мягко с ними поработать. Иногда самая исцеляющая работа выглядит как «каракули от первого класса» — и это нормально.

Так что в арт-терапию особенно приглашаются все «я-рукожопы»: здесь можно быть неровным, кривым, неидеальным — живым. Именно отсюда обычно и начинается настоящее исцеление.

Так что приглашаю всех неумеющих рисовать в первую очередь 🤩

#арттерапия