Как побороть страх перед естественными родами?

Мне вот вообще пока не страшно, берет только интерес)и относитесь к этому как к долгожданной встрече)

Никак. Просто уже нет выбора и уже это будет. Я настраивала себя на то, что все будет отлично. И все.

Все будет хорошо! Вы будите в больнице, рядом с вами будут врачи. Если что все вовремя среагируют. Самое интересное наступит после родов. Дома наедине с малышом.

Все будет хорошо. Не тратьте сил и на крики, просто найдите удобную позу и дышите 🙈 чем больнее, тем ближе встреча с малышом. В первые роды не ставила никаких обездоливающих, а во вторые поставили) и это было прекрасно)

Мне помогала справляться с болью внутренняя установка, что это не будет длиться вечно, это временная боль и она точно пройдёт

Просто знайте,что как только малыш родится боль уйдет прям мгновенно,как будто и не было ничего)))и огромное облегчение)))

У меня под конец беременности появляется желание лежать на животе :)

это мой личный стимул к спокойствию :))

Все будет хорошо. Вот что помогает мне:

1) Каждую схватку нужно не протерпеть на зажиме и с воплями, а наоборот, расслабиться максимально и дышать правильно. В этот момент ребенку не айс, надо ему помочь настолько, насколько возможно. А когда кричать начинают, дышать уже не получится так, как нужно.

2) Мысленно на схватке считать до 10, так понимаешь, что боль не будет длиться вечно, а вот на такой-то цифре отступит. Становится легче морально, чувство контроля.

3) Не лежать, желательно ходить, на мяче прыгать, так быстрее процесс идёт

4) Не жалеть себя, не впадать в истерики, а взять себя в руки, слушать врача и делать, что говорят. Чем быстрее сделаешь все, что говорят, тем быстрее все закончится.

Пусть у вас все пройдет легко 😊

Все будет хорошо!

Мне тоже страшно становится с каждым днем, но так уже хочется посмотреть на маленького человека😅