Сотрет от прыщей: мой опыт через 2 месяца
Девочки, пью сотрет уже 2 месяца по 30 мл, сейчас перешла на 20 мл. Черные точки исчезли от слова совсем… Прыщи уже не так высыпают в менструальные дни по одному-два, до препарата у меня такая дичь происходила на лице… Я безумно рада. 😁 Последние фото — это было как
Комментарии
@gulyaeva.gelya, @ladyocean236, да, у меня от него пересушенное лицо было.... Сказало убрать немедленно❗
Меня в пмс высыпает жутко. Я использую дегтярное мыло Берестин, оно хорошо их подсушивают
Дегтярное мыло это лютая щелочь, сушит кожу и нарушает микробиом кожи, не используйте его🙏🏻
Попробуйте этот план - витамины строго согласовать с врачом.
Начните за 7–10 дней до начала цикла (в лютеиновую фазу):
1. Коррекция ухода за кожей (наружно)
• Глубокое, но мягкое очищение: Используйте пенки или гели с салициловой кислотой (BHA). Она жирорастворима, проникает вглубь пор и растворяет сальные пробки. Не используйте жесткие скрабы — они только разнесут воспаление.
• Добавьте противовоспалительные активы: Во второй половине цикла введите в уход сыворотки с ниацинамидом (регулирует выработку кожного сала) или цинком.
• Точечное воздействие: На уже появившиеся прыщи наносите средства с бензоил пероксидом, цинковой пастой, маслом чайного дерева или наклеивайте специальные патчи от прыщей (они защищают воспаление от бактерий и вытягивают гной).
• Не забывайте увлажнять: Обезвоженная кожа в ответ начинает выделять еще больше жира. Выбирайте легкие кремы с пометкой «некомедогенно» (часто в виде флюидов или гелей).
2. Коррекция питания за неделю до ПМС
Кожное сало становится более густым и вязким под влиянием определенных продуктов. На 10 дней до менструации ограничьте:
• Продукты с высоким гликемическим индексом (сладости, выпечка, белый хлеб, фастфуд). Сахар поднимает уровень инсулина, который напрямую стимулирует выработку андрогенов и кожного сала.
• Цельное коровье молоко (оно содержит гормоноподобные вещества, усиливающие акне). Замените на растительное или временно исключите.
• Добавьте клетчатки и воды: Чтобы организм вовремя выводил отработанные гормоны (эстрогены) через кишечник, не допуская их повторного всасывания.
3. Поддержка изнутри (по согласованию с врачом)
• Цинк: Отличный микроэлемент, который снижает чувствительность рецепторов кожи к андрогенам и уменьшает воспаления.
• Омега-3: Разжижает кожное сало и снижает общий системный уровень воспаления в организме.
• Магний: Снижает уровень гормона стресса кортизола, который также провоцирует прыщи.
Чего делать категорически нельзя:
• Давить прыщи. В период ПМС местный иммунитет кожи снижен, выдавливание приведет к глубокому воспалению, распространению высыпаний и застойным пятнам (постакне), которые будут проходить месяцами.
У меня до ретиноидов не дошло. Мне очень помогает от проблемной кожи мой уход: пенка для умывания и лосьон Эвисент. Ничего лишнего я на лицо стараюсь не наносить