Как похудеть после родов при грудном вскармливании?
девочки при росте 1.56 вес 95 кг вааа Аллах1а ярам ужас ду .Ху де аса подскажите пожалуйста.Как есть говорю ,кормила грудью 4 месяца и набрала ,кушала 🤦🏻♀️😭😭😭😭
девочки при росте 1.56 вес 95 кг вааа Аллах1а ярам ужас ду .Ху де аса подскажите пожалуйста.Как есть говорю ,кормила грудью 4 месяца и набрала ,кушала 🤦🏻♀️😭😭😭😭
Tami·
Бепк Дита
,·
Очень много
Tami·
Юх походу мерз хума газировка йита
Kheda··
Мама двоих (младенец)
просто стресс хилла суна,1ад чохь 1аш особо заметить ца динера аса и ,на весы стала и вес гина давление поднялось
Kheda·
Мама двоих (младенец)
даламукълахь ,аса и кхи ца дуакха хьуна
Tami·
Жим жим т1е ерза, а то сразу диете хиъч срываться до
,·
По сравнению со мной я знаю
С таким ростом я 85 выглядела как взрослая женщина
Kheda··
Мама двоих (младенец)
из дукха.В жизни не скажешь что мне 26
…..·
Хаз интервальное голодание лел е
Куколк хир ду хьоьхь😁 Ин Шаа АЛЛАХ1
Kheda··
Мама двоих (младенец)
все тогда
…..··
@xberezuda, ас цхьа хан лел йин
Не знаю
Седа··
ты перекусываешь? Примерно после завтрака?
Я убрала перекусы ,ем три раза в день
И воду пью обязательно до еды за час
И после еды через два часа примерно сайн график хоттин
Тоже ребёнок на гв
Потихоньку начинай
Удачи
Tami·
Ас бепк дитнер Хинц в мае … вообще вес т1е ца кхитар са , Хинц даъ йол елла 600 грам т1е кхет сун уже , кхи ц дуун аьл аш юн со
mmm·
Давай вместе худеть ?
Kheda··
Мама двоих (младенец)
давай😍мативаций хир ю
mmm·
Я тоже очень набрала
mmm·
Будем делится что кушаем , сколько скинули
Вовше мотивация ял хьожар юкх 🥲
Kheda··
Мама двоих (младенец)
окей
Марьям·
А что вы кушаете?
Моя семья моё богатство!·
Я тоже месяц как на иг) два месяца как на пп,было 86.500 щас 79.600 ин ша Аллах1 65 т1е яла езшам ю
Kheda··
Мама двоих (младенец)
МашаАллах1а♥️
Марьям·
Я до сих пор кормлю, но мой вес 47-48 кг при росте 1,67😭 целый день дома, кушаю что хочу, а как ещё набрать?
Kheda··
Мама двоих (младенец)
вай блин ты хочешь набрать?
Марьям··
хочу, что я только не пью чтобы набрать😭
Kheda·
Мама двоих (младенец)
47-48 кг ху ю🤦🏻♀️
bal_mal·
При росте 157 я вешу 65 и это для меня очень много
Собираюсь скинуть до 55-57 кг
Милена··
Мама троих детей
Тоже на дробном скинула до 65,для меня много,хочу 60
Моя семья моё богатство!·
И еще каждый день по 10т шагов я ез хьун без них никуда
Вероника·
Мама четверых детей
Худеют только при дефиците кк. Никаких других способов нет.
Есть можно что угодно и когда угодно.
Дочь Мое Всё 😍·
Дробное питание
lolo_ka·
Аш груп яхь соьг хаитиш .
Малика__··
Мама троих детей
Мне тоже скажите)
Малика__·
Мама троих детей
Дробный питании лел е
Малика__·
Мама троих детей
Ч1ог1 дик хулун
Малика__·
Мама троих детей
Вес сих вахь йол
Астаг|фирулЛах|·
Теперь
Сесть на иг
Убрать соки хлеб всё мучное и сладкое
Делать шаги,или дофаминовые шаги
Кушать очень мало,пить много воды
Fatosh🩵·
😳😳😳😳это очень много
maккáh·
Мама троих детей
я бы порекомендовала только зож.
пп без перекусов,
физическая активность и сон.
самый естественный и не губящий здоровье метод сброса веса.
Хади·
Группа яхь суна хаита
Хади·
Я 170/80кг