Уколы для похудения: как следить за калориями?
Девочки кто пользуется уколами для похудения ЛЮБЫМИ (семавик/Саджаро/тирзетта и т.д.)
Вы следите за своим каллоражем в день ?(Каким приложением пользуетесь?)
Я начала колоть семавик в пятницу 0.5мг,аппетита нет, решила есть как раньше ограничить сладости и мучное, обычно ем два раза в день обед и ужин( поздно в 20-21 с мужем), заметила что после первого укола то что я обычно счъедала перестало лезть, вчера ужинали прям обычная для меня порция но даже не доела и потом долго мучалась изжогой как будто переела.
Решила сегодня замерять что ем по приложению, быстро все почитала, думала съем, но нет даже не доела ,не лезет, а по приложению даже недобор каллорий в прием пищи и я понимаю что ужин примерно такой же будет у меня ( это же прям дикая не хватка каллорий а день) норма 2000 , а я съедаю 1000-1200 не плохо ли это?
Лучший комментарий
Комментарии
Плохо конечно . Потом полетят волосы , зубы , вы худеете за счет потери мышц , соответственно кожа у вас вся обвиснет и станет как тряпочка + проблемы с жкт и лечиться и восстанавливаться будет потом очень долго и сложно .
Ну и вес вы потом будете набирать со скоростью света .
Ну потом не удивляйтесь только, когда волосы начнут сыпаться
Нифига себе норма 2000🙈 я бы только набирала на таком кбжу. Худею на 1200, если на поддержке 1500-1600
Конечно следить нужно. Но за Бжу. В основном проседает количества белка в дневнгм рационе, калорий может быть и достаточно, но соотношение белок-угли-жиры неверное , поэтому смотреть нужно на состав колоража. Мне тренер именно про важность белка всегда говорила. По ее же совету на завтрак ем протеиновую гранолу r.a.w.life, недавно попробовала протеиновые драже, они хороши в качестве перекуса. мне нравятся они и по вкусу и по составу, что в них нет консервантов, сахара и красителей
Нет, не рассчитывала кбжу, потому что вообще в рот почти ничего не лезет
До 1000 бы донятула
Я не могу есть полностью норму, у меня сейчас выходит не больше 1600 🙈 но у меня проблема, я белок плохо набираю 🤣 приходится временами коктейль пить или творогом давиться 🤣
Мне КБЖУ рассчитывает бот-нутрицолог+ меню можно подобрать и рецепты на каждый день, удобно очень
Так на дефиците 1100-1200 и худеют все, это нормально. Но только еще имеет огромное значение бжу, не только калории. Можно чипсами 1200 наесть всякими жирами и углеводами. А можно творог, протеиновый коктейль и омлет из белков яиц на эти калории поесть - что более качественно и полезно для организма
Ну и «норма 2000». Это не норма, если наедать одни углеводы с жирами, например. Что и делают многие, к сожалению. Обычно 1800 за глаза хватает при качественном питании
@iv.anna.ovaну вот я поэтому сладкое и мучное убрала, сейчас тем более ешь не хочу овощи, фрукты,зелень.
Читала про уколы и как девушки живут на них, вроде было понятно ешь меньше вес уходит , назначение врача есть 2-2.200 каллорий не больше ( больше фрукты овощи зелень) а столкнувшись поняла что а так ты даже и не сможешь написать эти 2-2.200 очень удивило))
@iv.anna.ova, если считать качественное похудение, то зелень обязательно считать надо и не перебарщивать с фруктами. Овощи - да, можно больше фруктов есть, но тоже без фанатизма особого. Лучше налегать на белки 🫰🏻 Белок это прям база. Я уже 10 лет посвятила тренировкам в зале, а до этого проф спорт футбол + дзюдо 😄 Навсегда это вбили мне. Также у женского организма должны быть жиры 55-60г в день, нельзя меньше. Иначе проблемы с кожей, ногтями и волосами начнутся
Это нормально...даже врач на приеме говорил про этот эффект,и допустим вы пришли в ресторан взяли себе блюдо дорогое ,а съели половину ,не надо доедать если уже не хочется ...потому что последствия тяжесть ,изжога,тошнота ...у некоторых и до рвоты доходит ,но это прям когда что то жирное переедают...
На первых этапах норм 1200 ,потом аппетит постепенно в норму придет и можно повышать кбжу и важно не только само кбжу но и правильное соотношение жира и белков ...пользовалась фат сикрет ,но работает сейчас только с впн
Нет, и без подсчёта есть особо не хотелось. Колола велгию.
Мне просто врач почитала что там моя норма для поддержки такая то ,потом отняли сколько то и 2-2.200 сказал придерживаться даже на укола чтобы не было истощения по микроэлементам и витаминам( есть овощи, фрукты, зелень больше процентов от всего остального)
Я вот поэтому и спрашиваю) что точно ли это нормально так))
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Так на дефиците 1100-1200 и худеют все, это нормально. Но только еще имеет огромное значение бжу, не только калории. Можно чипсами 1200 наесть всякими жирами и углеводами. А можно творог, протеиновый коктейль и омлет из белков яиц на эти калории поесть - что более качественно и полезно для организма
Ну и «норма 2000». Это не норма, если наедать одни углеводы с жирами, например. Что и делают многие, к сожалению. Обычно 1800 за глаза хватает при качественном питании