Обед для мамы и малыша: капустные оладьи, рагу, бутерброды с печенью минтая
Девочки, обед сегодня прям 💣😍
Я аж сама не ожидала.:
🔘капустные оладьи. Ну это классика. Овощные оладьи или вафли - беспроигрышный вариант на завтрак или обед.
🔘овощное рагу. Обычно готовлю иначе. Но решила отойти от привычного🤭добавила горошек и вы знаете, это очень вкусно. Обязательно сметанку положите. И можно давать деткам на прикорме☝🏻
🔘бутерброды с печенью минтая. Вы пробовали печень минтая? Я нет. Да и печень трески не пробовала. Но я люблю пробовать и открывать новые вкусы. Бутерброды просто 🔥я считала ккал отдельно себе, а мужу всё на глаз делала.
Сегодня я отказалась от мороженого!!!
Вы могли заметить, что у меня каждый день мороженое в меню🤭а сегодня нет.
Начала пить псиллиум (шелуха подорожника). И пока радуюсь: вчера отказалась от перекуса, а сегодня- от мороженого.
Пробовали псиллиум?
Комментарии
@dm.life Наверное) Я на весах сразу в кружку насыпаю) Заливаю водой + сахзам с каким-нибудь вкусом и плюс стакан воды ещё надо выпить, чтобы запора не было
Девочки, когда стали давать детям сладкое?
Мороженое, шоколад, печение (типо Барни), соки и тд? У меня сын, кроме детского печенья, сладких детских творожков, злаково-фруктовых батончиков, кукурузных палочек детский и фруктов - не чего не пробовал.. Соседка кормит сына конфетами, друзья мужа сыну в 10 месяцев дают мороженое, девочка с которой лежали в роддоме дает давно Барни и сок... Я лишаю ребенка вкусного?
Какой рацион на 1400 ккал?
Сегодняшний рацион на 1400 ккал
Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊
Завтрак :
Оладьи овсяные с яблоками 220 гр
Обед :
Роллы Филадельфия 260 гр
Перекус :
Зефир 30 гр
Ужин :
Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр
Что приготовить на скорую руку?
Обед на скорую руку.
С утра нежданно гости🤭
#чтоготовитьзавтра
Курица на соли;
Овощная нарезка;
Бутерброды с красной рыбой;
Фрукты.
1.5 часа и стол готов.
Что ест худеющая на завтрак и обед?
Завтрак и обед #заметкихудеющей
У меня сегодня на завтрак был вкусный омлет с овощами , хлеб зерновой и любимая масляная рыбка
Обед :
Кабачковые оладьи , котлеты из минтая , овощи , греческий йогурт , без гарнира потому что оладьи на муке и в котлеты добавляла муку
Много или мало? Оценка дневного рациона питания
Есть спецы по ПП? Нужна оценка извне дневного рациона 😄 порции средние.
Завтрак: омлет с сыром, одно мороженое
Обед: тарелка окрошки на кефире, один печеный перец
Перекус: два персика и абрикос
Ужин: планируется арбуз
.
Много? Мало? Можно ещё что-то съесть? 😄
Псиллиум на постоянной основе 2 р/д как минимум по 10 гр пью)