Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки подскажите пожалуйста как вы начинали худеть с чего вы начинали очень сильно хочу похудеть или что-то вы принимали
У меня было две операции и Кесарева и удаление кисты яичника.
Так хочется похудеть вернуться в форму 😭😭
Девочки, через сколько месяцев после родов вам удалось похудеть?😭😭😭
Деееевооочкииии!!! помогите похудеть😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭это уже крик души. Дело в том что, мне самой я казалась стройной пока не увидела это фото 😢😢😢 скажите как похудеть на гв?
Каааак, кааак похудеть? Как заставить себя не жрать хотя-бы сладкое?🤷 ♀ 🤐🤦 ♀ Я пипец какая жирная 😭😭😭 Надо было похудеть на 10 кг.. А сейчас уже 11😳😤😭 Я жирнючая, такая жиробесина я ещё никогда не была 😩
Девочки, как заставить себя похудеть? 😭😭
Марина·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Похудение — это не про страдания, а про заботу о себе. 💛 В нашей группе царит тёплая, поддерживающая атмосфера: здесь никто не осудит за кусочек торта и не будет читать нотации. Зато будут полезные лайфхаки, мотивация на каждый день и люди, которые понимают, как непросто порой устоять перед вкусняшками. Присоединяйся — мы рады каждой!
Нэлли·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Питание перестроила, ввела активность по 20 минут в день
Анна·
Калорий начала считать, вот за месяц почти 4 кг ушло. Еще 10-15 надо 🥲
Анна·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Общаюсь на эту тему с ИИ )
У меня 2 приёма пищи, завтрак и обед) после 18.00 не кушаю
Каждый день минимум 8к шагов
Через день домашнии тренировки, купила гантели и фитнес-резинки)
Из витаминов пью витамин д, омегу, цинк)