Похудение за месяц: минус 4 кг без голода
Завтрак на 350 ккал , вкусно и сытно .))
По плану сегодня тренировка на осанку .
Изначальный вес 67 , спустя месяц 62,9 💃🏻 Аллах1умма барик ) медленно , но без голода .
Цель дойти до 55 Ин ша Аллах1
Комментарии
yasmina musaevaМама четверых детей
Я сама 🥰
minimi🧚🏻♀️Мама четверых детей
Жир на животе убрать есть упражнения ? Скиньте пожалуйста видео если есть.
yasmina musaevaМама четверых детей
@amik8888, Скалка для массажа антицеллюлитный массажер
ссылка
ХазинаМама двоих (1 год, 4 года)
@yasmina.musaeva, сильно надо давить по жиру на животе ? Или как ?
yasmina musaevaМама четверых детей
@p_r, ссылка
PatiiiМама двоих (2 года, 5 лет)
Маккофе сколько ккал?
yasmina musaevaМама четверых детей
Это не маккофе, это чёрный варенный кофе и немного добавила кокосового молока .
Отличный результат ❤️
АминаМама дочки (4 года)
Можете поделиться тренировкой? А то моя спина и осанка попрощались со мной😭
yasmina musaevaМама четверых детей
Сейчас скину самую любимую , но только ее недостаточно , если есть кому делать массаж хотя бы по 20 мин в день , тоже очень помогает , надо расслаблять мышцы .
yasmina musaevaМама четверых детей
ссылка
АминаМама дочки (4 года)
@yasmina.musaeva спасибо большое ♥️
sssМама двоих (младенец)
Дома тренируетесь? Хороший результат за месяц
yasmina musaevaМама четверых детей
Да ) в ВК есть очень много тренировок домашних ) плюс у мужа дома мини спортзал )))) для приседания беру блины по 5 кг , есть гири , резинки ).
МиланаМама сына-младенца
Очень хороший результат Ма Ша Аллагь🔥🔥🔥
yasmina musaevaМама четверых детей
БаракаЛлах1 🥰😘
fatima Kitay·Мама четверых детей
Классное же вы в группе или сами
·Ответить