Как побороть тревожность без антидепрессантов? Опыт и советы

Вот вчера первый раз выпила, Меня всю трясло, ощущение будто 10 панических атак одновременно, при этом я выпила минимальную дозу

Назначили грандаксин как перекрытие, но от него легче не стало

Это нормально, первые две недели иногда до месяца. Попробуйте уменьшить дозу и повышать ее каждые несколько дней постепенно. Надо перетерпеть. Если совсем не вмоготу, идти менять препарат

Ну вот по-моему они вылезли раньше, я очень плохо себя чувствовала и была одна еще с ребенком маленьким, это была полная жесть

с 1 таблетки выводы не делают, продолжайте пить и смотрите, как дальше будет. Заход на любой антидепрессант есть

Ну ведь легкие стадии могут поддаваться лечению терапией ? Я просто не представляю как с ребенком через это все проходить, я вчера очень перепугалась от таких состояний

истинная депрессия это изменения в головном мозге. Не лечится она терапией. Тревожное да, можно кпт пробовать, депрессия это не поведенческая проблема

Чем дольше вы будете бояться антидепрессантов, тем дольше потом будете ими лечиться

@shamsishabanova, у меня стоит ГТР, но меня не беспокоит тревожность, мне ее поставили на основе болевого синдрома. Все тело болело, получилось так, что я пила АД 2 мес, сначала врач говорила, что я привыкну к ним, но этого не случилось. Параллельно прошла курс массажа и иглоукалывания, боль ушла, и таблетки сразу отменили, потом еще 2 недели был сильнейший синдром отмены с ним. Мой врач сказала, что если флуоксетин не зашел, то остальные точно не зайдут, что он «мягче». Я не врач, альтернативное мнение не брала, просто пережила отмену. Болей сильных больше не было, почти год уже прошел, стараюсь фиг нагрузкой, питанием, сном и работой со своим психологом поддерживать себя в тонусе. Но опять таки, приступы тревоги меня не беспокоили.

у меня просто бывают панические атаки и усталость, раздражение. Поэтому мне поставили депрессию и тревожное расстройство

Выше комментарии говорят продолжать пить, но я боюсь и скорее всего попробую работать с психологом, не знаю честно поможет ли

Вы на связи со своим врачом? Лучше с ним консультироваться, расскажите ему о своих реакциях, может сделает просто вход плавнее. Просто совершенно не факт, что они не подойдут Вам.

С психологом работа идет параллельно скорее, у меня на странице есть список доказательных методов, справа описаны запросы с которыми методы работают. Выбирайте психолога на основе метода под свой диагноз. Так же следите за сном, питанием, минимальной активностью и балансом между «компетенцией и удовольствием». Это база при работе с депрессией.

У меня это все из за того, что я одна поднимаю грубо говоря ребенка, поэтому от усталости и истощения началась депрессия и тревога.

А так попробую магний B6, вдруг поможет он

А ферритин к меня 30, не могу поднять никак

иногда месячные слишком обильные и надо на постоянке препараты железа принимать пару недель в цикл. А в остальном сил. Если истощение, то вы тот человек,которому надо за час до сна обязательно есть зерновые+мясо+зелень и расслабляющие ванны с магнием принимать. ♥️

Какой Тенотен . Девушке антидепрессанты выписали , значит не все так хорошо.

Вопрос был задан "кто поборол тревожность без ад", так вот я и написала, что поборола без ад, только на мягком препарате

@shamsishabanova невролог

надеюсь вы найдете своего врача и вы лечитесь до конца. Заживете эту жизнь в полной мере

спасибо большое. Это взаимно .и я вам желаю не бросать все а начать лечение самое плохое претерпеть и вы офигеете как станет хорошо и жизнь будет в ярких красках

спасибо 🙏🏻

Пароксетин