Как побороть тревожность без антидепрессантов? Опыт и советы
Всем привет) выпила я флуоксетин и через 5 часов меня так накрыло, было так плохо, я думала я сойду с ума, два часа это все длилось( походу не подошли АД, боюсь менять и опять что-то пробовать.
Кто нибудь поборол тревожность и депрессию без антидепрессантов? При помощи только психолога, может магния и тд
Комментарии
Когда начинаете пить антидепрессанты,то все что у вас есть удваивается плохо будет 2 недели а потом лучше и лучше а потом так будет хорошо ) грандаксин херня полная это самый слабый перекрыватель. Вам нужно что то лучше
@ne1996., надеюсь вы найдете своего врача и вы лечитесь до конца. Заживете эту жизнь в полной мере
@shamsishabanova спасибо большое. Это взаимно .и я вам желаю не бросать все а начать лечение самое плохое претерпеть и вы офигеете как станет хорошо и жизнь будет в ярких красках
Я пила стресслюкс. Это хорошее успокоительное на растительной основе. И спится с ним хорошо))
Тревожность помог Тенотен убрать, пила 1,5 месяца, мыслей тревожных гораздо меньше стало
Какой Тенотен . Девушке антидепрессанты выписали , значит не все так хорошо.
@ne1996. Вопрос был задан "кто поборол тревожность без ад", так вот я и написала, что поборола без ад, только на мягком препарате
Смотря как у вас эта депрессия и тревожность выражается. От чего она. Иногда без антидепрессантов нельзя! Иногда причины физиологические.
1. Проверьте железо и что у вас с В6-В9-В12 и магнием. И все остальное тоже, чтобы в норме. Попросите хотя бы нейросеть вам разобрать общий анализ крови.
2. Надо спорт и еду адекватные. Полезные жиры, клетчатка, белок и много ходить. И есть за 2 часа до сна.🤷♀️ хотя бы кефир/творог. Но не углеводное.
У меня это все из за того, что я одна поднимаю грубо говоря ребенка, поэтому от усталости и истощения началась депрессия и тревога.
А так попробую магний B6, вдруг поможет он
А ферритин к меня 30, не могу поднять никак
@shamsishabanova иногда месячные слишком обильные и надо на постоянке препараты железа принимать пару недель в цикл. А в остальном сил. Если истощение, то вы тот человек,которому надо за час до сна обязательно есть зерновые+мясо+зелень и расслабляющие ванны с магнием принимать. ♥️
Я столкнулась с той же реакцией, в итоге врач отменил полностью с пометкой непереносимости АД, прикрытие тоже не помогло.
@shamsishabanova, у меня стоит ГТР, но меня не беспокоит тревожность, мне ее поставили на основе болевого синдрома. Все тело болело, получилось так, что я пила АД 2 мес, сначала врач говорила, что я привыкну к ним, но этого не случилось. Параллельно прошла курс массажа и иглоукалывания, боль ушла, и таблетки сразу отменили, потом еще 2 недели был сильнейший синдром отмены с ним. Мой врач сказала, что если флуоксетин не зашел, то остальные точно не зайдут, что он «мягче». Я не врач, альтернативное мнение не брала, просто пережила отмену. Болей сильных больше не было, почти год уже прошел, стараюсь фиг нагрузкой, питанием, сном и работой со своим психологом поддерживать себя в тонусе. Но опять таки, приступы тревоги меня не беспокоили.
@alinashatailovapsy, у меня просто бывают панические атаки и усталость, раздражение. Поэтому мне поставили депрессию и тревожное расстройство
Выше комментарии говорят продолжать пить, но я боюсь и скорее всего попробую работать с психологом, не знаю честно поможет ли
@shamsishabanova, Вы на связи со своим врачом? Лучше с ним консультироваться, расскажите ему о своих реакциях, может сделает просто вход плавнее. Просто совершенно не факт, что они не подойдут Вам.
С психологом работа идет параллельно скорее, у меня на странице есть список доказательных методов, справа описаны запросы с которыми методы работают. Выбирайте психолога на основе метода под свой диагноз. Так же следите за сном, питанием, минимальной активностью и балансом между «компетенцией и удовольствием». Это база при работе с депрессией.
Депрессию не возможно победить без антидепрессантов, это не вопрос настроения.
Ну ведь легкие стадии могут поддаваться лечению терапией ? Я просто не представляю как с ребенком через это все проходить, я вчера очень перепугалась от таких состояний
@shamsishabanova истинная депрессия это изменения в головном мозге. Не лечится она терапией. Тревожное да, можно кпт пробовать, депрессия это не поведенческая проблема
@shamsishabanova Чем дольше вы будете бояться антидепрессантов, тем дольше потом будете ими лечиться
Подходит или нет смотрят минимум через 2 недели, если побочки раньше не вылезли. Мне флуоксетин не подошёл именно из-за побочек, заменили на ципралекс, с ним все ок стало
Ну вот по-моему они вылезли раньше, я очень плохо себя чувствовала и была одна еще с ребенком маленьким, это была полная жесть
@shamsishabanova с 1 таблетки выводы не делают, продолжайте пить и смотрите, как дальше будет. Заход на любой антидепрессант есть
Вот вчера первый раз выпила, Меня всю трясло, ощущение будто 10 панических атак одновременно, при этом я выпила минимальную дозу
Назначили грандаксин как перекрытие, но от него легче не стало
@shamsishabanova Это нормально, первые две недели иногда до месяца. Попробуйте уменьшить дозу и повышать ее каждые несколько дней постепенно. Надо перетерпеть. Если совсем не вмоготу, идти менять препарат
@ne1996., это какие вам врач прописал самые сильные ад?