Мелатонин для ребенка 10 лет: наш опыт и результаты

Две недели как Ксюша принимает мелатонин пролонгированного действия, и это очень заметно.

Дано: с тех пор как Ксюша отселилась на свою кровать, она просыпалась по ночам. В Москве мы спали в одной комнате, так что обычно я просто звала ее к нам, и мы дальше спали до утра. Затем, когда муж уехал, мы просто спали вместе, поэтому она не просыпалась, зато я со своей бессонницей чуть не укатила в дурку. Когда же мы обе стали спать, мы уже переехали в Цюрих, а Ксюша — одним днем, в отдельную комнату. Итак, вот скоро почти три года, как я каждую ночь гуляю к Ксюше, иногда засыпая там, а иногда кукую до 6-7 утра, когда уже социально приемлемо жить.

В общем, за 10 лет я спала нормально примерно несколько десятков дней (когда Ксюша была у бабушки)

И вроде бы все работало, и когда меня спрашивали, как я вообще — я вообще была норм. Но в том августе я рассказала неврологу о просыпаниях, а он охренел 🥲 так началась эпопея с мелатонином.

Разумеется, нельзя просто так взять, и выписать лекарство. Сначала я заполняла дневник сна. Период выпал на каникулы, поэтому детский госпиталь сказал, что нерелевантно, давайте еще раз. Я заполняла еще раз. Сказали, не может быть, чтобы десятилетка 2-3 раза за ночь просыпалась, давайте еще? К февралю все же поверили, сказали, что остался последний шаг — страховка должна согласовать. Мы каждые две недели ходили мерить давление к неврологу (это соседний дом, так что не утомительно), а я проверяла письма от страховки. Долго ли, коротко ли — в мае пришло разрешение, а две недели назад забрали в аптеке таблетки.

Я переживала, что таблетки будет сложно глотать, но они совсем микроскопические и иногда Ксюша их вдавливает в банан и съедает. Мелатонин начинает высвобождаться через полчаса после приема, но пика достигает через 4-6 часов. И да, за две недели Ксюша просыпалась только три раза! Я теперь встаю в 6, но потому, что я реально стала высыпаться.

Из минусов, ей явно стало тяжелее вставать по утрам, а это и так проблема. Медленно пробуем раньше ложиться спать, самое раннее было в 21:30, но и после этого она едва проснулась в 7:30. По выходным спит до 9:30 легко. Но я надеюсь, что все же она понемногу адаптируется. Потому что меня все устраивает.

На нее вроде никакого влияния пока не обнаружено, бодра, весела и не в меру шумна, но думаю, что все же непрерывный сон хорош и для нее.