Любимые блюда для похудения: советы мам
Девчулечки. В 100 раз решила заняться собой. Худеть. Вешу 82. Хотя бы 10ку. Подскажите свои любимые блюда на этапе похудения. На чем худели. Нет фантазии. Хочу может подсчет калорий побробовать.
Кому не сложно написать..
Елена·
Убрала весь пищевой мусор , добавила зелень всякую , салаты , яйца ( утром и в салаты добавляю), кетчупы/майнезы убраны совсем - заменила на греческий йогурт , считаю бжу на 1400 ккал , добавила спорт и воду чистую ( газировки, соки -ничего не употребляю ), чаи прекратила пить , только кофе утром 🤷♀️
Можете почитать мой пост https://mom.life/post/69980f330a560a205a62a999
Елена··
@natalie2022., и перекусы пересмотрите -я их тоже убрала полностью и резко -вес пошел вниз 🤷♀️
Елена··
@natalie2022., на банкетах дома и в гостях можно пить воду и есть овощи/зелень . Я тоже начинала и дача была -шашлыки -лаваши -ну, ничего сидела водичку пила 😁
Life2010··
Мама дочки (4 года)
нету их у меня
Lera·
Мама подростка
Я себе кручу лаваши. В неделю по 1 кг уходит, голодная не хожу, из спорта только ходьба.
Lera··
Мама подростка
@natalie2022. В красной упаковке, который не рвется.
Life2010··
Мама дочки (4 года)
@pepe_shneine_fa большими листами?
Lera··
Мама подростка
Большой лист режу на 2.
Ольга ·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
На подсчёте ккал похудела с 10 марта на 6 кг.
Life2010··
Мама дочки (4 года)
Супер
Инга·
Посмотрите на ютуб olya pins, у нее классные рецепты, без воды, есть и с подсчетом кбжу
Life2010··
Мама дочки (4 года)
Спасибо