Любимые блюда для похудения: советы мам
Девчулечки. В 100 раз решила заняться собой. Худеть. Вешу 82. Хотя бы 10ку. Подскажите свои любимые блюда на этапе похудения. На чем худели. Нет фантазии. Хочу может подсчет калорий побробовать.
Кому не сложно написать..
Комментарии
Я себе кручу лаваши. В неделю по 1 кг уходит, голодная не хожу, из спорта только ходьба.
Убрала весь пищевой мусор , добавила зелень всякую , салаты , яйца ( утром и в салаты добавляю), кетчупы/майнезы убраны совсем - заменила на греческий йогурт , считаю бжу на 1400 ккал , добавила спорт и воду чистую ( газировки, соки -ничего не употребляю ), чаи прекратила пить , только кофе утром 🤷♀️
Можете почитать мой пост ссылка
@natalie2022., и перекусы пересмотрите -я их тоже убрала полностью и резко -вес пошел вниз 🤷♀️
@natalie2022., на банкетах дома и в гостях можно пить воду и есть овощи/зелень . Я тоже начинала и дача была -шашлыки -лаваши -ну, ничего сидела водичку пила 😁
Посмотрите на ютуб olya pins, у нее классные рецепты, без воды, есть и с подсчетом кбжу