проходит марафон в трёх чатах в максе сейчас: информация, отчеты и общение. в чате информация каждый день даю новый материал по питанию и тренировки, делать тренировки не обязательно, считать калории даже не обязательно, так как много информации об интуитивном питании. в чате общения все общаются между собой, задают вопросы, если появились. в чате отчеты отчитываются по рациону каждый день в виде текста или фото, рационы я проверяю у всех, кратко даю свой комментарий. делаем замеры раз в неделю - вес и обхваты
по информации - тренировки на видео, все про питание, в основном упор на интуитивное, калории не обязательно считать) про еду и эмоции, про технику проживания эмоций, рецепты замены сладкого и другое
цена 1400 рублей за 21 день, любое повторное участие 700
😶🌫️ Ирина·
Мама сына (4 года)
Я хочу, как попасть?
Ирина··
Мама троих детей
напишу в личные сообщения)
Ирина··
Мама троих детей
отправила пока запрос на подписку, чтобы написать сообщение
Ksenia·
Можно мне тоже информацию, пожалуйста?)
Ирина··
Мама троих детей
проходит марафон в трёх чатах в максе сейчас: информация, отчеты и общение. в чате информация каждый день даю новый материал по питанию и тренировки, делать тренировки не обязательно, считать калории даже не обязательно, так как много информации об интуитивном питании. в чате общения все общаются между собой, задают вопросы, если появились. в чате отчеты отчитываются по рациону каждый день в виде текста или фото, рационы я проверяю у всех, кратко даю свой комментарий. делаем замеры раз в неделю - вес и обхваты
по информации - тренировки на видео, все про питание, в основном упор на интуитивное, калории не обязательно считать) про еду и эмоции, про технику проживания эмоций, рецепты замены сладкого и другое
цена 1400 рублей за 21 день, любое повторное участие 700
Ksenia··
спасибо, а когда ближайший марафон и следующий за ним?
Ирина··
Мама троих детей
каждые три недели, сейчас 8 июня, потом 29 июня, потом потом 20 июля