Доброе утро! Завтрак для стройности
🔅 Доброе утро! Завтрак
#минус32
#худеемвместе
#PROSTROЙНОСТЬ
#чатстройнеющих
Лучший комментарий
Комментарии
Каждый раз вижу комментарии типа - вот это порции. В меня столько не лезет. Я столько не ем. Дамы. Дорогие. Я показываю про себя. А вы живите про себя. Есть такой метод интервалка. По здоровью он мне прекрасно подошёл.
Я не Наедаюсь перед сном.
Чаще не ужинаю. Предпочитаю завтрак ужину. И мне так удобнее. Как удобно вам вы сами решите 🩷🩷🩷
Более того отказ от вечерних углеводов лишил меня 32 кг жира. Я была 92. Стала 60. Мне это нравится. Я не считаю калории. И не лишаю себя любимых продуктов.
Зато порции обогащены белком и клетчаткой.
🩷🩷🩷
@vertsygankova спасибо! 🩷
Стараюсь есть завтрак ближе к 12 часам. Ужин ближе к 16.00
Многие хотят есть на ночь, а потом не хотят есть с утра, но при этом хотят похудеть😃но организм не обманешь
Это верно. Есть правило экватора. Оно работает в независимости от каллоража. После 15.00 16.00 углеводы хуже усваиваются. Если нет силовых тренировок. А просто пожрал и лёг на диван то употребление углеводов приведёт к набору массы. Поэтому я предпочитаю съедать норму углеводов на завтрак. 🔅🔅🔅🔅
100% плотный завтрак в балансе БЖУ залог сытости 👍🏼
Девушка тут спрашивала про обед. Удалила случайно комментарий. Да обед будет очень лёгкий до 16.00. После я уже не ем)
@katyafomina именно с голодным и просыпаюсь, я не ем на ночь. Но у меня 3х разовое питание и желудок не растянут.
@follia вы молодец. Что без растянутого желудка живёте.
@katyafomina ох это человек ещё не знает про омад Видимо 🤭🤭🤭
@albina_mama8x дело не в количестве родов. А в отношении к телу. Индивидуальном подходе. Вам ваш способ подошёл. Мне мой.
В моем чате девочки едят 3 - 4 раза в день. И Худеют
@katyafomina, я и говорю про 3-4 раза)). Не поняла в чем спор
Многие хотят есть на ночь, а потом не хотят есть с утра, но при этом хотят похудеть😃но организм не обманешь