Как детский опыт влияет на родительство: советы психолога

Как детский опыт отношений влияет на родительство

Наверняка вы замечали, что некоторым людям быть родителями даётся гораздо легче, чем другим? Их не раздражают детские истерики и непослушание, они с удовольствием играют с детьми и достаточно легко выходят из непростых ситуаций. И наоборот, некоторые люди быстро выгорают в родительстве, устают от постоянного присутствия ребенка, очень не любят играть, часто срываются на детей. Во многом это зависит от детского опыта, от того, какие отношения со значимыми взрослыми были у родителя. Детский опыт отношений, решения и убеждения, которые человек принял в детстве, формируют того самого "внутреннего ребенка", про которого часто сейчас говорят.

Если отношения со значимыми взрослыми в детстве были сложными, не хватало любви, поддержки, внимания, у человека будет гораздо меньше ресурсов на выстраивание отношений со своими детьми. Он будет быстрее выгорать, его будут раздражать простые и естественные детские проявления своего ребенка. Часто это провоцирует чувство вины и самокритику, которые только усугубляют ситуацию. Также, возможно, он (она) будет конкурировать с ребенком за любовь и внимания своего супруги (супруга) или пытаться заслужить и получить недостающую любовь и расположение у ребенка. Это происходит обычно не специально и не осознанно, но провоцирует много фрустрации в родительстве, укрепляет прежние негативные убеждения о себе и других.

Как помочь себе?

- Первый шаг - осознание и признание проблемы. Признание того, что проблема не в ребенке, который постоянно раздражает, не слушается и просит поиграть.

- Выявление и работа с убеждениями и решениями, которые человек принял в детстве.

- Признание того самого "внутреннего ребенка". Мы не можем вернуться назад и прожить другое детство, но мы можем хотябы частично компенсировать эмоциональные дефициты.

- Работа с самокритикой и развитие доброго, сочувствующего отношения к себе.

- Развитие удовлетворяющих и поддерживающих отношений с окружающими людьми.

Это поможет вернуть себе возможность проживать свою взрослую жизнь и своё родительство более наполненно и счастливо.