Как выпивать 2 литра воды в день? Советы мам
Кто выпивает за день свою норму чистой воды? Как у вас это получается?🥲 я даже 2 литра осилить не могу.
Кто выпивает за день свою норму чистой воды? Как у вас это получается?🥲 я даже 2 литра осилить не могу.
Ксения Белис·
Мама дочки (7 лет)
Кувшин с водой и стакан. Тогда пью. Но беда в том, что это надо осилить на постоянку, иначе все время будет хотеться писать) а если регулярно много пить, организм привыкает и уже не писается так часто.
Ксения Белис··
Мама дочки (7 лет)
@santaluchiaya честно, про отеки не скажу. Я часто на ночь ем, могу кофе напиться, поэтому я вечно рыба-шар😁
Santa Luchia··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
да вот и я такая…то чая напьюсь на ночь, то рыбы солёной наемся😆
Ксения Белис··
Мама дочки (7 лет)
тут вода нас не спасёт😆
InFiLight ·
Мама сына (4 года)
Пытаюсь пить
Бегаю постоянно в туалет))))
Юлия·
Мама дочки (3 года)
Бутылка 1,5л или двушка всегда с утра набираю полную и стоит в кухне- выпиваю запросто. Из стакана не выпью норму в течение дня.
На прогулку беру с собой воду и в машине бутылочки по 0,5 распиханы
Екатерина Ковалева·
Мама дочки (9 лет)
Бутылки дома везде расставляла
Если на прогулку - так же везде с водой
Дарья·
Мама троих детей
Всегда стоит стакан на кухонном столе. Прохожу мимо, цепляюсь взглядом - пью 😁 У меня уже есть привычка и вообще люблю воду, хочется пить. Но все равно и стакан до сих пор напоминает.
Alena Pod·
Мама троих детей
Летом я. Когда холодно, теплый чай пью. Когда тепло - воду предпочитаю )))
Татьяна··
Мама сына (9 лет)
@foamksu я хочу вмешаться немного. Вот яотчнтл во видела по ребёнку, когда был недостаток жидкости, чаи не восполняли это. И врач сказал, только вода, чистая. Я выпоила водой, и всё наладилось
Santa Luchia··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
а как у ребенка проявлялся недостаток воды?
Татьяна··
Мама сына (9 лет)
повышен ацетон, кетоны, обезвоживание начинается. Визуально ребёнок ничего не ест,аппетита нет, губы бледные, не мочится или мочится но тёмным. Врачи не могут найти вену. Падает гемоглобин
Santa Luchia·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
У меня чаи идут прекрасно…навожу огромную кружку 0,5 л и выпиваю спокойно. А чистая вода ппц как сложно идет😹
Lenok··
Мама троих детей
Вот убирайте чаи) как только хочется чай, водичку пейте) хотя бы по пару глотков, так вы более менее приблизтесь к норме) а потом и вовсе нагоните ее
Татьяна·
Мама сына (9 лет)
Я в основном вечером перед сном пью много. И утром могу. Вечером покурила, попила. Прям стакана 2-3 за раз могу. Но чувствую, что это тоже не правильно. Если чисто утром и вечером
Инна Колесник·
Мама четверых детей
Поначалу тоже не могла и по утрам пить не могла, спустя несколько месяцев я спокойно пью 1.5 литра,
Santa Luchia··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Просто привычка выработалась?
Инна Колесник··
Мама четверых детей
Да сначала заставляла себя, а потом уже привычка
Жанна·
Мама двоих (7 лет, 9 лет)
С детства пью много воды, чай не пью вообще (не люблю) и дети такие же. Они предпочитают воду остальным напиткам. Попробуйте красивую бутылку или стакан купить, чтобы с него пить воду
Дарья·
Мама троих детей
Два литра? Для меня литр это победа. Вообще не люблю пить и жажду практически не испытываю.
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Только если перед глазами эта вода все время, тогда пью достаточно
А так забываю
🌸·
Мама сына (4 года)
Я как-то пыталась соблюдать питьевой режим . Ненадолго хватило😅Я целый день то и делала что пила. Либо это нужно выпить большой объем разом, что тоже нелегко
Короче пью +/- 1л
Алина·
В ожидании первенца
Воду вообще не пью 😹 в день выпиваю 0.5 маааксимум жидкости, когда пила глюкозу и 300мл чуть не ахерела, что воды очень много, еле влезло
msfm·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я тоже не могу пить воду, для меня она сырая 🤣
Lenok·
Мама троих детей
Постепенно организм привыкает к тому, что вы пьете много и потом сам требует воды. Уберите чай/кофе, компоты/морсы, если пьете и тогда вы сможете выпить свою норму воды за день.
Яна·
Мама дочки (3 года)
Привычку выработала
Яна··
Мама дочки (3 года)
Вода всегда стоит на рабочем месте, дома залпом по стакану пью. Раньше тоже не могла пить даже 1,5 литра. Но и бегаю в туалет конечно часто
Екатерина·
Мама сына (8 лет)
Какая у Вас норма,что даже! 2 литра? 🥲
Santa Luchia··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
30-40 мл на 1 кг массы тела.
Ксения/Оксана··
Мама сына (6 лет)
вы чего, если вес 150, то по такой логике 4,5 литра пить??? Почки уйдут в тот же день. Норма для хорошего веса и она 2 литра для всех