Можно ли бегать при беременности? Опыт мам
Кто нибудь бегал при беременности ? ( если бег был до - тоже )
Комментарии
katiket1989Мама сына (8 лет)
У меня тренер вот только недавно в декрет ушла)) она и бегала и силовыми занималась, и пилатесом
ДианаМама двоих (младенец)
Бегала до 8 недель ,пока гематому не обнаружили ,не желательно бег ! Я ходила на дорожке с уклоном со второго триместра до 7 месяцев
АнастасияМама дочки (5 лет)
Нет, чувство самосохранение и ответственности срабатывало в первом триместре, а потом уже не могла, ребенок давил на диафрагму, я и ходила то от лавочки до лавочки.
А вообще зачем в беременность бегать?
АнастасияМама дочки (5 лет)
@damadana, просто чтоб не было ударной нагрузки можно ходить в темпе. При беге риск образования гематом выше
ВасилисаМама двоих (4 года, 16 лет), ждёт третьего
Йа прекращаю активность и оставляю только беременную йогу, потому что S-образное положение тела заложенно природой, центр тяжесть уже не тот
Александра·Мама дочки (2 года)
Небольшие дистанции (5-10 км) можно, конечно, если все хорошо. Марафоны/полумарафоны пока не желательно, лучше после родов 😉
·Ответить