Можно ли похудеть при питании 4-5 раз в день с проблемами желчного?
У мен проблема с желчным. Чтоб он работал , надо кушать 4-5 раз в день (насколько читала и говорил врач). Я хочу похудеть. Разве можно похудеть, если питаться 4-5 раз в день? Или какие должны быть порции? Завтрак 1 яйцо, 2 завтрак орешки, обед кусочек курочки, ужин легкий салат?
Комментарии
Приглашаю вас в бесплатный чат по правильному питанию и похудению. Поможем составить тарелочки, разобраться в питании. Если интересно пишите номер в личку
Можно, я когда худела, так и питалась. Маленькими порциями и много раз в день
Лучше калорий считать, потому что можно есть курицу вареную и брокколи, а можно кусок торта. Я на подсчете + пп скидывала с 60 до 50кг за 3 месяца. Сейчас после вторых родов дубль два, только уже вес изначальный 69🥲 ну за 2 недели вот 2.5 кг ушло
Можно. Основные приемы пищи до 300гр
Перекусы до 200гр
Утром жиры/углеводы/ белки /клетчатка
Обед угли+ белок + клетчатка
Ужин белок + клетчатка
3 основных приема и 2 перекуса -если требуется
Очень даже худеется
провожу марафоны стройности, заинтересует - пишите)