Как перейти на один дневной сон ребёнка? Советы мам
Как перейти на 1 сон?
Дано: подъем в 8:00. ВБ - 4-4,5 часа. Первый сон в 12:00-13:30/14:00.
Если оставлять второй сон, то он будет к 18:00, но тогда ночной сон будет слишком поздно, около 23:30-24:00. И что с этим делать? Больше 2 часов в один сон дочь не спит. Тянуть ВБ? Тогда будет перегул, и фиг я вообще её уложу.
Комментарии
Вы что нибудь знаете про микро сон ?
Мы с дочерью сбрасывали 2 сон через микро , ночи были идеальными 🫢😌
@elena.papchenko, есть детки которым это не подходит
можно попробовать делать тихий час - не спать - но просто лежать в темноте ( без яркого света ) отдохнуть хотя бы пол часика
Я для перехода делала второй сон чисто 30 минут не больше
Чтобы дотянуть до ночи
И он впоследствии начал сам его вытеснять и выросло вб
Будить раньше утром, если она еще не тянет один сон. По-другому никак. Там такие качели и есть при переходе, у меня вставал сам по себе рано и две недели в 18-18:30 ложился, устраивало ли это меня - нет, но другого выхода не было, уже были признаки перехода. Уходили с вб 4-4,5, через пару недель выросло.
@elena.papchenko, ну тогда гуляйте до 00😁, когда перейдете на один сон, у вас вернутся ваши норм подъемы. Это просто пережить. Чередуйте дни, один день 2 сна, другой 1. Чтобы потихоньку адаптировалась и тяните вб.
@kskskseniya ну сегодня у нас уже по-любому 1 сон получился😂. С 12 до 14 был первый сон. И всё ещё гуляет, ни в одном глазу
@elena.papchenko, ну это может первый день, а потом может накопиться усталость. А может вообще отлично будет тянуть, пару дней пострадает как-то. Девочки хорошо тянут обычно, вот с пацанами чаще проблемы какие-то, по своему сужу и тут читала. В принципе, ночные терроры обычно с 1,5 лет, не знаю, орут ли дети по ночам так до этого возраста😂.
Я просто забила. Был такой прикол. В итоге ложились в 23:00 - 00:00, где-то пол года в таком режиме и начали сдвигаться к более менее нормальному сну и отказывался от второго, но двигать первый.
Вот просто поверьте, лучше двигать первый сон, чем второй. Вот, который с 12-00 двигайте его постепенно, сначала на с 13:00, потом с 14:00 и наблюдайте, на сколько все меняется. Если все ок и после него она тянет до ночного, значит так и оставляйте. Через какое-то время возможно опять будете двигать так, как вам будет удобно
У нас +- так же, скоро годик, я пока не буду убирать второй сон, лето, дни будут длинные, ну и пусть засыпает в 11-12 ) мы летом гуляем до 9-10 ) осенью перейдем на один сон
попробуйте тогда такую схему (выше) @elena.papchenko,
Когда я сдвигала время, то делала это по 10-15 минут сдвигая
Дочь ложится в 13
В ночь в 21:30 (иногда и в 21 спит)
Но тк сад встает она в 6:40
Если встает в 8 утра то укладывать в 13:00 будить в 15:30-16:00
В ночь укладывать в 20:30-21:00
@milaf если оставлять 2 сна, то ночь будет к 24:00. Это тоже не подходит
@milaf 20:00 рано, она тогда встанет в 6 утра. Меня это не устраивает 😅
@elena.papchenko, эх, тогда оставайтесь еще с 2 снами
Рано вам на один
Или будить до 8 утра начать
На мин 10-15 раньше и потихоньку сдвигать
У нас подъём сейчас почти в 6 утра . Укладываю в промежутке с 12 до 13 и потом тяну до 21 , если уже не может тянуть время укладываю в 20 или в 20 30
@elena.papchenko Тогда должно быть еще проще , как мне кажется
@elena.papchenko, в 8 подъем в 12 первый сон, стараться продлять до 14:30-15:00 прилечь рядом например, и через 5 часов в ночь, это если все таки на один сон уходить
Но по возрасту рановато
А как раньше я так понимаю не засыпает?
@vistrawberry неа. Вот сегодня первый сон был с 12:00 до 14:00. Сейчас уже 18:13, а спать она и не собирается. До 21:00 не дотянет конечно же. В 19:00 захочет спать, но это уже получится в ночь, ещё встанет в 5 утра из-за этого
@vistrawberry продлить не получается, она просто не засыпает дальше
У нас сейчас эти качели🙈 1г 2мес встает как попало с утра😵💫 может в 6 а может и в 8🙈 но дневной сон 1 с 12-13 часов максимум 2 часа…и с 19.30 канючит, стараюсь отвлекать, играть, что-то кушать давать, в 20.00 идем в душ, все процедуры минут 20 занимают, и в 20.30 укладываемся уже) так мы уже 2 недели)