Как справиться с бессонницей перед важными событиями?
Поделитесь, как решаете проблемы со сном?
Последнее время измучалась, не могу уснуть перед чем-то важным, т.е. когда обязательно нужно нормально выспаться.
Сегодня вот в 4 утра надо было вставать в поездку, а я так и не уснула, лежала в темноте, тишине, и просто не спится и все.
Или нужно было как-то на следующий день сделать работу (взяла проект, делала дома), перед этим всю ночь тоже не могла уснуть. При этом тело уставшее, лежу зеваю, а голова как будто не может отключиться.
И таких случаев уже немало, я начинаю уже паниковать заранее, если ночью нужно хорошо выспаться.
Мелатонин не помогает (((
Комментарии
@tratata89, мало как-то. На детских написано с 3 лет 2 таблетки по 2 гр каждая . Может поэтому и не помогает. Муж 10 гр пьет
У мелатонина скорее накопительный эффект, может курсом пропить нужно? Помогает наоборот отключить все гаджеты, прогуляться на улице, послушать класическую музыку. Теплое молоко. Принять теплую ванную с эмульсией Нафтадерм.
У меня был какой-то ужас с бессонницей, был сонный паралич ещё, и я спать боялась ложиться вообще 🥲 особенно в беременность. Помогли только молитвы перед сном, больше ничего не помогало..
Но тут уж каждый сам решает, кому-то, наверное, и лекарства помогают
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...
Мелатонин сколько грамм?