vaz02031996
Александра ·Мама сына (2 года)
Как убрать живот после родов: советы мам
Мамочки поделитесь пожалуйста кто как убирал животик? Дифицитом это понятно, но вообще у кого как получилось расскажите очень интересно, фигура отличная а живот если раслаблю 4 месяц
1
у меня не получилось убрать его из-за диастаза. с утра плоский, поем - выпирает арбуз. мышцы косые укрепила, не худая, но и не висит ничего кроме живота после еды.
первым делом советую сходить к хирургу исключить диастаз, если он есть - пробуйте укреплять косые мышцы, тк пресс качать нельзя. если диастаза нет, то надо подобрать упражнения, возьмите индив в зале и потом дома можно так же заниматься