Выгорание и кризис в отношениях: личный опыт
ссылка
Салгыыта 11:
Били «Ящик Пандорабытыгар» төннөбүт. 2025 сыл миэхэ тугу бэлэмнээбитим ол саҕана билбэппин. Саҥа дьыл кэннэ кыралаан үлэлээн саҕалаабытым. Эрээри куруук сылайа сылдьар, олох сэниэтэ суох буолан барбытым. Бастаан баттаҕым түһэн саҕалаабыта. Ол эрэн онно соччо аахайбатаҕым. Күүспүн хомуна хомуна үлэлии сатыыр этим. Оннук сылдьан олунньу ыйга улахан сакаас ылбытым. Олох түүннэри күнүстэри үлэ буолбутум.
Бу санаатахха выгорание буолбут эбиппин. Аны улахан сакаастаах сылдьан сынньанар бокуой суох, ол иһин өссө эбии кэбирээн, тиһэҕэр тиийэн ыалдьан киирэн барбытым.
Ыксаан психологка, балыыһаларга субу-субу сылдьар буолбутум.
Уонна сыһыаммытыгар да дьайан барбыта. Хайдах эрэ кыыһыра сылдьар, олус сабыылаах, куруук сэниэтэ суох киһиэхэ кубулуйан барбытым. Мэктиэтигэр киһим баара мэһэй курдук буолан барбыта. Сороҕор сылдьан эрэ ытыыр, хастыы эмит чаас ороҥҥо сытар идэлэммитим.
Кинини көрсөрбөр куруук үөрэ сылдьар, олоххо сып-сырдык көрүүлээх киһи этим буо, онтон ол кэмнэргэ аҥаардас хаҕым эрэ хаалан туох да сэниэтэ суох киһиэхэ кубулуйан барбытым.
Ол быыһыгар оҕо сааспын барытын испэр ырытан барбытым. Ящик Пандоры. Туох эрэ улахан кризис саҕаламмыта. Постоянно тревогалаан тахсар этим. Баттаҕым түһэн онон-манан тарахай буолбутум.
Бастаан кэпсэтэ сатыыр этэ. Субу-субу ытыырбар уоскутар, кууһар этэ. Тугу кыайарынан көмөлөһө сатыыра. Аны ол состояниябар сылдьан сүгүн үлэлээбэт буолбутум, баар да харчым балыыһаларга, психологтарга кутуллара элбээбитэ. Харчы өттүнэн эмиэ ыгым буолан барбыта.
Ипотекалаахпын, жку оннук маннык, кини манна кыттыспат этэ. Онтон кыһыйар идэлэммитим. Ону бэйэтигэр этэн эмиэ этиһэн турардаахпыт.
Мин инникини толкуйдуурум эҥин элбээн барбыта, хайдах эрэ барыта биллэр-биллибэт курдук этэ. Бииргэ буолбуппут номнуо 1,5 сыл буолан эрэрэ, эрээри ыал буолар, дьиэ кэргэн тэринэр, оҕолонор туһунан кэпсэтии кини өттүттэн суоҕа.
Эмиэ даҕаны мин ол «баттана» сылдьар состояниябын көрөн ыал буолар да баҕар санаата сүтэн барбыта буолуо.
Ол да буоллар үчүгэй түгэннэр эмиэ бааллара. Таилаҥҥа барарга билиэт ылбыппыт. Уонна харчы проблематын быһаараары кини дьиэтин сдавайдыырга быһаарыммыппыт. Онно анаан иккиэн саба түһэн дьиэтин ремоннаабыппыт.
#сардаанакэпсээнэ
Комментарии
А так 1,5 года серьезные отношения уонна ипотекага , жкуга кыттыспата звоночек курдук дуу 🤔
Баттах туьэн барда диэни ааган баран беременна дии санаатым резко.
Проблемы с такси
айуу ынырык акаары таксистар бааллар диэнитиий🤦🏻♀️ кроче жоска ыксал этэ ГОРОХОВАГА записались хойутаатыбыт буо, ону ол таксист того оголордоохпун диэн суруйбаккын диэтэ, билигн биир ого штрафа 3000₽ диир, ээчэ илдьимэ атын такси заказтыам диэн тагыстым ону киир илдьиэм толкуйданарбар эмиэ бириэмэ наада диэбит баи🤦🏻♀️🥵 итак ньербем бутэ сырыттага блэт аны кини киьинен оонньуур сук😮💨🤌🏻 киирбиппин кэннэ нотация аахтага уьу аююююю🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ хата ийэм баар буолан унту санаран кээстэ, онно биирде тохтоотого уьу зар...
Что делать, если нашла подозрительную переписку мужа с коллегой?
Короче девочки быьааран биэрин эрэ
Я себя накручиваю или это норм?
Муж в обеденное время бильярдтыыр улэтигэр, онно оказывается биир чуочэ эмиэ баар эбит. Бугун телефонун корооччу буолан переписку нашла кратко маннык курдук сообщениялар
М(муж):Бугун обедтка тахсагын да?
Ч(чуочэ): суох
М: то5о?
Ч: ыарыйдым, муннум суурэр и тп(в подробностях суруйбут)
М: оо чэ тащи гынар буоллахпыт ди
Другой день
Ч: киэьээ тахсагын да онньуу?
М: нет, не выспался, спать хочу игн диэбит
Онно эмиэ тугу эрэ эппиэтт...
Как быть с жильем: аренда или ипотека?
толкуйга туьээри гынным.. санаабар биьиэхэ куоракка олорор вообще не стоит👎🏻 постоянно аренда айдаана, билигн бу дьиэбититтэн таьаардахтарына ханна барабыт? огобут да элбэгэ бэт, уйэм тухары арендага олорор кимнээх эрэ ипотекаларын телуур санаам суох, лучше бэйэм дьиэлэниэм этэ но муж ылыммат.. кэнники.. а время то идет.. туохха да ыксаабат налыйаалан баран сылдьар.. бесит.. нафиг дэриэбинэгэ баран олоруох диэм ээ онно ордук боло.. абааьы улэтэ тугу да туьалаабат кып кыра хамнастаах, просто тупо ...
Почему папалары туран аьаталлар ду?
даа туун оголоргутун папалара туран аьаталлар ду??👀 биьиэнэ тууну быьа ере тэбэн баран утуйуу🤣😬 бу туун багас огом кыах ылла, ытыырын да истибэт ваще🤬 билигн иккиэн да стажпыт тэн буолан сылдьар ини, кини улэлиир мин кунустэри тууннэри оголору кытта🤔 туун хотя бы биир аьалыгын туран аьатыа этэ суох бо🙄 мин эмиэ утуйан ылыахпын хочу🫨 аюая🤥 дэлби ньиербенейдеен турдум с утра😤😂
Какие цели я достигла в 2023 году и планы на 2024?
Барыта хойутаан да буоллар суруйуом🙌🏻
Бу сыл ис бэйэбэр олох астык сыл буолла🙌🏻 ол иннинэ оголонуохпуттан хайдах эрэ ис исспэр киирэн хаалбыт курдук этим👀 эрдэ аьагас бэйэм чуумпуран, симик буолан хаалбыппын ойдообокко да хаалбыт этим🤔 2023 сыл кыра оголонон сылы быьа биир да кун дьоммор кордорбокко онли гв буолан куун аайы туун тура тура аьатыы, наьаа да сылайар этим🫠🫠🫠
2024 сыл сагаламмытыгар планнербар «бу сыллар тухары бэйэбин дьиэ эрэ кэргэммэр анаабыппын, быйыл бэйэбин саныам» диэн суруммут...
@irina_07, @kucharova, @arfedorova, таһаардым )
салгыы сарсын суруйуом )