ПП-пицца на завтрак: рецепт с КБЖУ 100 ккал

Пицца на завтрак? ( ну и что, что уже 7 вечера 🤪 ). Она пп , но вкус просто пальчики оближешь. А на кбжу посмотрите:

на 100 гр

Ккалорийность- 100

Белок- 11

Жиры- 3.3

Углеводы-11,9

Для теста :

Творог обезжиренный- 200гр обезжиренный мягкий творог - 100

яичный белок- 1шт

мука пшеничная -100гр

Тесто будет слегка липкое, поэтому влажными руками распределяем по пергаменту. В духовку на 15 мин до золотистого цвета.

Начинка :

Помидор 250гр

Огурец солёный 100гр

Ветчина из индейки- 150гр

Маслины 20гр

Сыр гауда 75гр

Соус :

Мягкий творог обезжиренный- 50гр

Горчица зернистая - 15гр

Чеснок

Сок лимона по вкусу

Соус по вкусу напоминает мазик.

Как только основа готова, смазываем ее соусом, добавляем начинку. В духовку на 7-10мин.

Немного нужно дать стабилизироваться тесту после выпечки ( ну это уже мои загоны 😁) так оно более плотное.

Из полученных ингредиентов получается 2 порции по 600 гр.