Запись из каналаБеременность
Девочки🤰🏼как вам удается набирать вес в пределах нормы (400-500гр в неделю)?
Со второго триместра у меня так не получается🙈Вроде и не кушаю много очень, и ограничения есть из-за аллергии, и отеков видных нет таких, а вес стремительно растет🥴
Значит все же кушаете, потому что не может вес расти просто так.
Напишите свой рацион за вчера, что ели?
подскажите, пожалуйста, 1500-1800ккал в сутки плюс 200? До 2000 ккал в беременность получается?
Где то до 32 ограничивала все тя в еде посто., старалась выбирать белковые продукты. Сейчас очень хочется сладкого, ем . Мало ли, малышке углеводы нужны. Ну и двигалась больше, по 15-17 тыс шагов, сейчас понятно это сложнее, но все равно стараюсь
Я набирала скачками: то ничего, то сразу 2 кг за 2 недели. Списала на разное количество активности и скрытые отёки. Ела всегда одинаково
Ведите дневник питания, я например введу в yazio. Когда прибавка была большая, то я всегда переедала быстрых углеводов и их убрала и сократила и всё хорошо 👍🏼
обязательно попробуйте, сначала муторно вводить, а потом привыкаешь к этому)
Я себя так научилась контролировать в еде
Я мало набираю, 33 нед в понедельник, меньше 10 кг прибавка. На приемах хвалят, вес рос примерно по кг в месяц.
Ем не очень много, это да
мое мнение, основная прибавка 8-9 мес, так что посмотрим с каким пойду в РД)))
Ну вот и ответ. Нужно много двигаться, ходить, вечером, в выходные, бассейн по возможности, всякие йоги и прочее. У меня за первую б было + 6 , сейчас вторая и пока +1 кг
А ем я как 🐘 😂
круто как!
Первый триместр вес шел хорошо. Но я там совсем мало двигалась из-за угрозы, говорили лежать.
А потом понеслась шкала вверх🥴
Ищу вот йогу ближе к дому.
У меня вас хаотично набирается, из-за токсикоза, я переедала, когда не тошнило и набрала 4,5 кг за 1-й триместр, а во втором пока только 600 грамм за месяц. Я не знаю как это происходит, но наши врачи почему-то не особо акцентируют на весе внимание, как есть так и есть, до этого врач даже говорила, что я худая забеременела, поэтому такая прибавка, а я вообще не худая была.
600 гр - за месяц вот это да!
Ну мне, конечно, врач сказала, что я маловесная, и пока на это не обращаем внимания, но я обращаю)
если врачи не говорят чего-то предупредительного, я бы не парилась)) в целом и сейчас спокойна, сколько наберу, столько наберу 🤷♀️
Скрытые отёки. С дочкой эти отеки дали мне вес 88кг
На вид и не сказали бы
Даже беременной не казалась просто как будто упитанная женщина.
После родов сруз 70
Потом 1.2мес все ушло
Ну я из-за стресса опять набрала потом до 74кг. И скинула их сама.
водный баланс соблюдать режим дня в приеме пищи. И есть часто но маленькими порциями
Мучное сладкое , на ужин не есть
Вот этот метод мне помогает.
Эти отеки и после родов сомной чуть что отекаю. Но на взгляд нет их на весах бывают.
По этому графику дни провожу и уходят
Иногда 1день ем только белки по этому графику.без перикусов.оч помогает
@anonimno., мне вообще мучное не подходит, сразу плыву) до беременности бег держал в форме, сейчас надо что-то в замен.
Просто гсд) ем больше белка и овощей , чем углеводов. Пока набор 8,5 кг
А визуально вес проявляется? У меня вот начал вес расти, но визуально кроме как на животе ни где больше не видно. То же мне и врач говорит, это не мои фантазии) я подозреваю скрытые отеки🤔
ну вот у вас может как раз наоборот, особо сильного прироста не будет. У меня то только началось всё с 6го месяца, а у вас раньше пошло. Уже другая ситуация, так что не переживайте) питание я ваше выше увидела, абсолютно нормальное, на диетах сидеть точно не нужно
благодарю за поддержку. Думаю, всё будет как надо, не иначе, и у меня, и у вас!
У меня набор случился после 30 недели. Я, конечно, не капец как контролировала питание, но в целом оно было чистым, а каждую неделю +4/5 кг. Гинеколог еще орала, ну куда ты жрешь (цитирую), и я стала замечать отеки, сильные прям, указала ей на этой, а она мне лишь отмахивалась , мол, ничего страшного. И вот я отекла до такого состояния, что я не могла наступать на ноги. И в очередной прием она когда меня увидела, ахуела, отправила на госпитализацию. Оказывается, у меня весь букет: белок, давление, отеки, плохая кровь, плохая моча (анализы мне не назначали ранне, мол вес растет потому что жрешь), ну и выяснилось что почки херово работают. Так эта умница еще стала на меня гнать, почему я ей ничего не говорила, что я отекаю так. Короче, тихий ужас. Сейчас лежу в стационаре.
Это конечно треш. Как не назначать анализы? Мочу раз в две недели сейчас мне сказали. И давление на приеме не мерили? Я дома измеряю ещё, с прошлой беременности купила тонометр)
взвешивала и спрашивала жалобы , и все 🥲 ну и когда жалобы озвучивала - ей не было сильно интересно 🤔
Я как бы не ела много, моя прибавка к 38 недели 13 кг. Это вообще максимальная была. А так 9 , дочкой
Я могу не есть ужином или поесть 2 нектарина и пол пачкам творога их 180
@tataiv, но, меня это не устраивает😂сейчас я слежу прям. Чтобы уложиться в 7 кг. Я не могу видетт себя в весе выше 50кг
Мой привычный 44. В беременность вошла в 45. Сейчас уже 47 кг. Вчера на выпускном наела тортиков и теперь, 3 недели смотреть не смогу. До приема, надо схуднуть😂
Если, я уберу хлеб на завтрак, может и скинц. Но, на завтрак ч маслом, это святое. Могу не есть сладкое, но не мучное
я ограничиваю себя, конечно, но хочется дать малышу балансированное питание
это ели прям типо порция с блюдечка. Или вот остается овощей и белка прям много. Углеводов прям чуток. Я себе так говорю, а сама , всегда нарушаю🤭
Но, щач жара пойдет, уже не захочется вредностей
miss__a·
Ведите дневник питания, я например введу в yazio. Когда прибавка была большая, то я всегда переедала быстрых углеводов и их убрала и сократила и всё хорошо 👍🏼
tata··
Мама подростка
Надо попробовать )
miss__a··
обязательно попробуйте, сначала муторно вводить, а потом привыкаешь к этому)
Я себя так научилась контролировать в еде
faya·
Я как бы не ела много, моя прибавка к 38 недели 13 кг. Это вообще максимальная была. А так 9 , дочкой
Я могу не есть ужином или поесть 2 нектарина и пол пачкам творога их 180
tata··
Мама подростка
Везёт вам)
faya··
но, меня это не устраивает😂сейчас я слежу прям. Чтобы уложиться в 7 кг. Я не могу видетт себя в весе выше 50кг
Мой привычный 44. В беременность вошла в 45. Сейчас уже 47 кг. Вчера на выпускном наела тортиков и теперь, 3 недели смотреть не смогу. До приема, надо схуднуть😂
Если, я уберу хлеб на завтрак, может и скинц. Но, на завтрак ч маслом, это святое. Могу не есть сладкое, но не мучное
tata··
Мама подростка
я ограничиваю себя, конечно, но хочется дать малышу балансированное питание
faya··
это ели прям типо порция с блюдечка. Или вот остается овощей и белка прям много. Углеводов прям чуток. Я себе так говорю, а сама , всегда нарушаю🤭
Но, щач жара пойдет, уже не захочется вредностей