Как контролировать набор веса при беременности? Советы мам
Девочки🤰🏼как вам удается набирать вес в пределах нормы (400-500гр в неделю)?
Со второго триместра у меня так не получается🙈Вроде и не кушаю много очень, и ограничения есть из-за аллергии, и отеков видных нет таких, а вес стремительно растет🥴
Лучший комментарий
Я как бы не ела много, моя прибавка к 38 недели 13 кг. Это вообще максимальная была. А так 9 , дочкой
Я могу не есть ужином или поесть 2 нектарина и пол пачкам творога их 180
Комментарии
Я как бы не ела много, моя прибавка к 38 недели 13 кг. Это вообще максимальная была. А так 9 , дочкой
Я могу не есть ужином или поесть 2 нектарина и пол пачкам творога их 180
@tataiv, но, меня это не устраивает😂сейчас я слежу прям. Чтобы уложиться в 7 кг. Я не могу видетт себя в весе выше 50кг
Мой привычный 44. В беременность вошла в 45. Сейчас уже 47 кг. Вчера на выпускном наела тортиков и теперь, 3 недели смотреть не смогу. До приема, надо схуднуть😂
Если, я уберу хлеб на завтрак, может и скинц. Но, на завтрак ч маслом, это святое. Могу не есть сладкое, но не мучное
@fayamummy, я ограничиваю себя, конечно, но хочется дать малышу балансированное питание
@tataiv, это ели прям типо порция с блюдечка. Или вот остается овощей и белка прям много. Углеводов прям чуток. Я себе так говорю, а сама , всегда нарушаю🤭
Но, щач жара пойдет, уже не захочется вредностей
У меня набор случился после 30 недели. Я, конечно, не капец как контролировала питание, но в целом оно было чистым, а каждую неделю +4/5 кг. Гинеколог еще орала, ну куда ты жрешь (цитирую), и я стала замечать отеки, сильные прям, указала ей на этой, а она мне лишь отмахивалась , мол, ничего страшного. И вот я отекла до такого состояния, что я не могла наступать на ноги. И в очередной прием она когда меня увидела, ахуела, отправила на госпитализацию. Оказывается, у меня весь букет: белок, давление, отеки, плохая кровь, плохая моча (анализы мне не назначали ранне, мол вес растет потому что жрешь), ну и выяснилось что почки херово работают. Так эта умница еще стала на меня гнать, почему я ей ничего не говорила, что я отекаю так. Короче, тихий ужас. Сейчас лежу в стационаре.
Это конечно треш. Как не назначать анализы? Мочу раз в две недели сейчас мне сказали. И давление на приеме не мерили? Я дома измеряю ещё, с прошлой беременности купила тонометр)
@tataiv, взвешивала и спрашивала жалобы , и все 🥲 ну и когда жалобы озвучивала - ей не было сильно интересно 🤔
А визуально вес проявляется? У меня вот начал вес расти, но визуально кроме как на животе ни где больше не видно. То же мне и врач говорит, это не мои фантазии) я подозреваю скрытые отеки🤔
@alenasstar, а я уже 9 набрала🤦🏼♀️боюсь думать, что дальше с этим будет🙈
@tataiv, ну вот у вас может как раз наоборот, особо сильного прироста не будет. У меня то только началось всё с 6го месяца, а у вас раньше пошло. Уже другая ситуация, так что не переживайте) питание я ваше выше увидела, абсолютно нормальное, на диетах сидеть точно не нужно
@alenasstar, благодарю за поддержку. Думаю, всё будет как надо, не иначе, и у меня, и у вас!
Просто гсд) ем больше белка и овощей , чем углеводов. Пока набор 8,5 кг
@anonimno., мне вообще мучное не подходит, сразу плыву) до беременности бег держал в форме, сейчас надо что-то в замен.
У меня вас хаотично набирается, из-за токсикоза, я переедала, когда не тошнило и набрала 4,5 кг за 1-й триместр, а во втором пока только 600 грамм за месяц. Я не знаю как это происходит, но наши врачи почему-то не особо акцентируют на весе внимание, как есть так и есть, до этого врач даже говорила, что я худая забеременела, поэтому такая прибавка, а я вообще не худая была.
600 гр - за месяц вот это да!
Ну мне, конечно, врач сказала, что я маловесная, и пока на это не обращаем внимания, но я обращаю)
@tataiv, если врачи не говорят чего-то предупредительного, я бы не парилась)) в целом и сейчас спокойна, сколько наберу, столько наберу 🤷♀️
@tataiv Ну вот и ответ. Нужно много двигаться, ходить, вечером, в выходные, бассейн по возможности, всякие йоги и прочее. У меня за первую б было + 6 , сейчас вторая и пока +1 кг
А ем я как 🐘 😂
@nastya180921, круто как!
Первый триместр вес шел хорошо. Но я там совсем мало двигалась из-за угрозы, говорили лежать.
А потом понеслась шкала вверх🥴
Ищу вот йогу ближе к дому.
Я мало набираю, 33 нед в понедельник, меньше 10 кг прибавка. На приемах хвалят, вес рос примерно по кг в месяц.
Ем не очень много, это да
@tataiv, мое мнение, основная прибавка 8-9 мес, так что посмотрим с каким пойду в РД)))
Я набирала скачками: то ничего, то сразу 2 кг за 2 недели. Списала на разное количество активности и скрытые отёки. Ела всегда одинаково
Где то до 32 ограничивала все тя в еде посто., старалась выбирать белковые продукты. Сейчас очень хочется сладкого, ем . Мало ли, малышке углеводы нужны. Ну и двигалась больше, по 15-17 тыс шагов, сейчас понятно это сложнее, но все равно стараюсь
Значит все же кушаете, потому что не может вес расти просто так.
Напишите свой рацион за вчера, что ели?
@alissalisa, подскажите, пожалуйста, 1500-1800ккал в сутки плюс 200? До 2000 ккал в беременность получается?
Ой, а у нас с вами один срок прям , разница в пару дней)
Ведите дневник питания, я например введу в yazio. Когда прибавка была большая, то я всегда переедала быстрых углеводов и их убрала и сократила и всё хорошо 👍🏼