Как набрать вес на грудном вскармливании: советы мам
Девочки кто на ГВ , как ск давали вес на ГВ , что делали или что нибудь пили какие нибудь коктели , поделитесь опытом пожалуйста
Запись из каналаКормление грудьюДевочки кто на ГВ , как ск давали вес на ГВ , что делали или что нибудь пили какие нибудь коктели , поделитесь опытом пожалуйста
Алина·
Считаю калории
Любовь·
Мама сына-младенца
Дефицит кк + исключила сладкое + физ.нагрузка (10к шагов на улице + степпер + упражнения)
Ленок·
Мама двоих (младенец)
Все старо как мир 🤭Питание нормальное + домашние тренировки.
Lilscorp·
Мама сына-младенца
сядьте на абкм диету, вес ветром сдует 😁
Анастасия··
Здравствуйте, у вас было абкм? Что вы ели что нельзя?
Lilscorp··
Мама сына-младенца
у нас она и сейчас) нельзя ничего с любой молочкой в составе, говядину, телятину. В итоге в рационе только птица, овощи, фрукты, каши и орехи (были бы еще морепродукты и рыба, если бы я их любила). Стройная фигура на таком питании приходит сама собой 😁 имт до беременности был 23.5, сейчас 18.6
sova🦉·
Плюсую за дефицит калорий
Карина··
Я тоже, посчитать дефицит именно на гв, потому что толк сильно уходить нельзя, в день организм тратит 500-550 ккал на выработку молока
Кристина·
Я ношу ребенка 7000 г в слинге каждый день на улице, уже чувствую как уходит вес 🤣