Регресс сна в 5 месяцев: как справиться с недосыпом?
«Здравствуйте, мамочки! Как у вас обстоит или обстоял сон ребенка?
Мой малыш до 5 месяцев спал хорошо: мы могли спать до часу дня, и я отлично высыпалась. А сейчас он засыпает так же — в 11 или 12 вечера, но просыпается рано утром, в 7 часов.
Сама я засыпаю поздно. Муж пристает — пока уделим время друг другу, на часах уже 2–3 часа ночи (и так через день). В другие дни я начинаю ночью мыть посуду и делать домашние дела, чтобы не оставлять на завтра. Сразу уснуть после этого не могу: просто лежу с закрытыми глазами и засыпаю только через часик.
Вот так мучаюсь уже почти месяц, жутко не высыпаюсь...»
У кого так было? Как справлялись с недосыпом?»
Комментарии
Мы спим днем 4 часа примерно, утром первый сон 40 мин, второй на 2 часа стараюсь продлевать, потом еще один сон 40 минут, если не получается продлить то 2 сна по 40 мин, но все равно ночью плохо спим, раньше спал до 9, сейчас до 7-8 утра,еще влияет скачок роста и регресс сна, может и зубки, раньше прям высыпалась, а сейчас не высыпаюсь и надежда только на длинный дневной сон😂
Уже пару дней у моего перестроился режим. На ночь уходит с 19.40 до 20.30. Утро начинается в 7- 7.30. Время бодрствования 2 часа 30 минут. Днём спит 3 сна от 30 до 40 минут
Встает где-то в 9-9:30. Идет спать примерно в 10. Суммарно где-то 2 часа спит днем
Моя встает в 9-10 и не спит толком днем, в основном вообще не спит и вечером в 23:00 идет спать, я реально в шоке, как взрослый хоти целый день
Пересмотреть режим дня и сна у малыша
До часу спать ему не норма.
И на сон должен уходить до 21
Магний, укладывайте ребенка раньше. Рано просыпается. Потому что ночью не досыпает и днем спит. Пейте магний. Посмотрите таблицы с нормами сна по возрасту и времени бодрствования
Рано пытаюсь уложить, просыпается сразу дневные сны 5-10мин, магний наверное начну пить
@ali9_96kg, скачайте приложение napper или сами по таблице старайтесь укладывать
Магний вам в помощь крепкий сон будет