Проблемы со сном: что делать, если не могу уснуть?
Я думаю, что у меня проблемы со сном дуу🥲 если проснусь, то уже не засыпаю, вечером могу еле2 заставить себя спать.
Вчера кое как в час ночи уснула и в 5:50 проснулась, все, больше не могу спать( и так очень часто((( если выпью кофе, то тоже все, вечером уже не уснуть. Днём никогда не сплю, потому что знаю, что не смогу уснууть😂 что мне делать, хочу иметь крепкий сон. Кажется мне надо найти работу да?😂 движтыыр куммэр утуйан хааллааччым олох, аж в 21ч, а иногда и до 21🤭
Алена·
Мама троих детей
Двигаться надо ага 😅 или окно сна свое найти. Я если после 22-23ч ложусь долго уснуть не могу. С 21-22ч идеально за 5-10 минут как только телефон отложу))
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Кстати про окно точно👍🏻
Светлана·
Мама дочки (12 лет)
Я пью четвертинку супрастина, если не могу уснуть. Мне помогает.
И может вам обратиться к врачу, сон очееь важен. Я когда у меня начиналась депрессия не могла заснуть по вечерам и днем ходила как зомби.
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Эээ 🤔
🖤·
Многодетная мама (5 детей)
Днём тоже не сплю. Только по другой причине: если усну, то уже не проснусь😆и да, долго засыпаю ещё днем.. Да ну тратить время на сон😂Может вы ещё молоды и организму много сна не надо😍Или очень хочется спать, но уснуть не можете? (
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 3 года)
Организм молодой буолан быhылаах 😂😍 уум кэлбэт
🖤··
Многодетная мама (5 детей)
бэрт дии. Я тоже сплю по 4-5 часов чаще. Считаю себя молодой пока что инд😂
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 3 года)
😂🤭