Сколько тренировок с тренером нужно для эффективности?
Девочки, а есть кто ходит в тренажерку и занимается с тренером.
Сколько вообще надо этих тренировок? Как лучше и эффективнее?
Я хочу взять пакет из 10.
А муж мне говорит: нафига, пару тренировок возьми и остально сама.
У меня случай не запущенный. Просто хочу подкачаться.
Комментарии
Пока не освоите технику, лучше заниматься с тренером. Я занималась год с тренером, потом сама. Но все по разному, подруга взяла пару занятий а потом сама стала.
Занималась много лет с тренером, обычно да..те кто берут тренера с ним на постоянной основе занимаются.
Те кто не планирует заниматься с тренером на постоянной основе технику и тренировки в интернете просто смотрят.
Чтобы тренер хорошо и надого поставил технику (не изменил вашу фигуру и не о результатах речь) просто поставить правильную технику нужно хотя бы месяца 4-5 постоянных тренировок. Мышечная "память" за 10 тренировок не формируется
Но 10 тренировок это лучше чем ничего) может быть вы договоритесь с тренером что возьмёте в свой арсенал то что получается хорошо, и вам этого будет достаточно для тренировок
Я уже 2 года с сопровождением занимаюсь. Муж сам спортсмен, сам составляет программу, но кучу ошибок делает.
Как минимум пока не поставите правильную технику упражнений а это порой и более 10 занятий занимает
Заниматься без техники это не только бесполезно но ещё и вредно
Поэтому тут от нас все зависит) тоже хочу подкачать много чего) но тут еще надо рот немного закрыть) выше писала про знакому, ходит 3 года 😃 но нет прям сильно результатов, так как любит поесть)
Тоже вот должна начать ходить и думаю сколько тренировок нужно взять. Знакомая ходит уже третий год и постоянно с тренером 😂
Я постоянно с тренировками от тренера.
Сам вы не сможете нормальный план тренировок составить
Я ещё в институте начала ходить в спортзал, и за эти десятки лет кажется, что знаю уже всё. Но, и так же всё эти года у меня всегда есть персональный тренер: это правильное выполнение упражнений (на начальном этапе как минимум), это всегда правильно составленная программа, с при необходимости, с оперативным корректировками тренировочного плана, это всегда стимул сделать большее количество раз, чем когда ты делаешь один, это помощь в подборе того же спортпитания. Например, в своё время мне очень помог креатин моногидрату (Витамир про) -быстрое восстановление мышц как их рост. Сама я бы даже и не знала, что есть такая помочь и тг. Как выход, я бы занималась, занимаюсь и буду с тренером))