Аэрофобия: как победить страх полетов? Опыт и советы
Аэрофобия. Есть ли среди вас кто-то, кто победил ее и пришел из страха и ужаса к наслаждению или хотя бы к спокойствию в воздухе?Было: разные, много, всяких психологов, медитации, разборы откуда когда почему появился страх итд.
Психотерапевт
Психиатр
Летаю на препаратах, несколько разных, не купируют
Могу не спать сутки до вылета и не засну в полете , даже если мозг будет совсем в диком износе
Пока справляюсь с паническими атаками, но после последнего перелета с длительной турбулентностью все стало хуже. До 30 лет летала свободно, могла по два раза за неделю.
Вот эти вот все: «приходите я вас за час избавлю от аэрофобии»тоже были.
Комментарии
Попробую 🤕 но уже столько перебрала специалистов, по рекомендациям тех, кому они тоже помогли, что уже потеряла надежду. Более 15 точно
После рождения детей сильно страшно стало летать и ложиться в аппарат МРТ😅 просто вдох выдох и начинаю думать о чем то другом,не накручивать и не концентрируюсь на страхе,в общем не поддаюсь своей паничке)
Я думала только у меня так. После родов до истерики не могу лечь в аппарат МРТ. И летать стало плохо, и в маленьких помещениях плохо. До смешного я теперь у стенки спать не могу, сразу паника какая-то 🙈
Я за свои 32 года ни разу не летала , и вот 4 июня предстоит первый полёт , боюсь пипец , чего боюсь сама не знаю 🫣
Я когда первый раз летела, перед вылетом думала ну сейчас начнется! То самое, чего многие боятся!
Но мы взлетели, и ничего не началось, и в общем приземлились и тоже ничего не было 😊
Я тоже боюсь летать,появилось не сразу,предполагаю,что после рождения первого ребенка.
Помогло приложение «Летаем без страха»,но частично)
У меня появилось до ребенка и до беременности, но я ещё в эту пучину тяну с собой мужа. А до меня он классно летал😕
У меня тоже приобретенная, даже не знаю, как бороться. В августе лететь
У меня сейчас стадия, когда я более не хочу покупать билеты на самолет. Последний полет был 2 недели назад😭
@kanasholesya, тоже всячески избегаю. Вот с детьми сутки на поезде ехала, а можно было 1:40 лететь. Но я не смогла себя в руки взять. Именно с первого полета с детьми у меня и началась эта боязнь.
То есть у вас приобретенная аэрофобия? До 30 лет ее не было?
Да, с маленького детства и вот примерно до 30 лет все было прекрасно. Было предвкушение, радость от ожидания полета, в самом полете могла читать, спать, ну или просто лететь
@kanasholesya, а нет предположений, откуда она появилась? Простите, что не по теме. Просто я была уверена, что если нет аэрофобии, то ее и не будет (не считая ситуаций, когда человек пережил катастрофу).
@iris.kiskis, все время копаемся в этом с психологами; я конечно не меняю их каждый сеанс, но за 8 лет их было не мало, и ни до чего определенного не докопались.
По мнению психотерапевта это общий комплекс повышенной тревоги, гиперконтроля, которые у меня есть…
+79232713383 Ася Валерьевна.
Немного не стандартный подход в терапии, но закрывается вопрос👌 Я не с аэрофобией, со страхом автокатастроф решила вопрос за 1 сеанс