Старт похудения 3 июня: мотивация и фото ДО
Старт очередного похудения 3 июня!
У меня есть все, знания кбжу, умные весы, заменитель сахара, лайтовая и рабочая программа йоги, «удобное материнство», цели и задачи, мотивация.
Блин, нет силы воли 🤔🤦♀️
А это мое фото ДО! Вес 89 кг😰
Максимально малый вес для меня, при росте 173 был 55кг
Комментарии
Нормальный спорт это какой? Посоветуйте. Онлайн площадки возможно? Не очень пока понимаю как заняться спортом с 6 месячным ребенком
@yuyu_93, кардио для начала. Шаги, подъемы в гору на дорожке, силовые, что б качество тела улучшить
Ну как бы у тебя не все так плохо , не жир жир , потому что руки лицо худенькие. масса от углеводов , клетчатка салаты овощи по вечерам , кисломолочка , убрать по максимуму угли быстрые в виде макарон хлеба картошки , оставить сложные в виде гречки , можно напитки дренирущие по утрам и через месяц живота как небывало, спорт если есть возможность )
Не ем хлеб, сладкое, молочку, просто не люблю и привычка уже
@dvm_e_2, это не так ! Я до прошлого года , была на кето , а это если вы знаете в основном жир и белок ) во мне 48 кг, и ела я 5 раз в день!!!
@ksusha-blondi, знаю. Это говорит только об одном - значит, вы потребляли меньше калорий, чем до кето диеты)
Чем вам йога то поможет?) дефицит калорий и нормальный спорт. Вот что вам нужно. Йога это растяжка. Я сама ей занималась не один год. Для вашего случая это подорожник к сломанной ноге.