Синдром беспокойных ног при беременности: что делать?
Кто-нибудь сталкивался с синдромом беспокойных ног во время беременности?
У меня они будто горят, тяжелые и мне приходится всегда ими шевелить
До психа уже бесит. Засыпаю из за этого долго.
Что делать с этим 😅
Комментарии
ссылка
Мне помогал вот этот крем
Магний пила, ноги держала к верху около 20 минут, мокрым холодным полотенцем накрывала ноги
Пейте магний на постоянной основе, в первую беременность очень мучалась, от судорог просыпалась, во вторую уже сразу начала магний пить, без пропусков, и все было отлично
Магний вам нужен! Причем дозировку я бы увеличила на первое время (ну это конечно с врачом)
У меня было такое и в беременность и вне беременности, магний помогает
Я на иголках или на аппликаторе кузнецова стою минут по 5, больше ничего не помогает
Поддерживаю 100%. Для себя нашла пару способов хоть как-то ускорить процесс засыпания. 1. Холодной водой сполоснуть и не вытирать ноги, чтобы сами сохли)). 2. Перед сном 15-20 приседаний, чтобы зае*аться и ложусь
Да. Было , я душем споласкивала в очень холодной воде . Дико бесило 🤪даже сейчас вспомнила эти ощущения
Было такое+ещё бессонница была, когда уже совсем не могла терпеть ноги накрывала мокрой тканью (край простыни мочила). По крайней мере успевала уснуть
У меня было в 3 триместре. Магний я не поняла помогал или нет . Терпела
У меня и без беременности было такое. Именно ближе к лету начинается. Мне нужно чтобы ногам было прохладно в такое время, иначе спать невозможно
Я ходила кругами по дому, пока не устану. Потом ложилась спать, но далее хотелось в туалет и начинала по новой. Лошадиная сила релаксирующий еще помогал. Кто-то магний пьёт, но мне он не помогал
Обычно это наступает в 3 триместре, убирается это магнием с раннего срока, ванной и лимфомассажем ног
Во второй беременности так было, пока холодным душем не пролью не могла успокоиться. Так каждый вечер полью и только тогда засыпала.
Магниевое масло втирала в икры перед сном. Только это спасало. Магний тоже пила всю беременность но видимо не хватило