Боль в ягодице после лежания: что это и как справляться?
После сна или если просто полежу продолжительное время, когда начинаю вставать, то часто бывает боль примерно в середине ягодицы и больно встать на ногу первые несколько шагов, потом проходит (всегда болит с той стороны, на которой лежала). То есть там или затекает что-то, или защемляется именно во время лежания. Если встаю на ноги не сразу, а сначала просто посижу на кровати минуту-две и только потом встаю, то такого нет.
Но сегодня так свело там мышцы, что пришлось звать на помощь мужа, чтобы помог колючим мячиком размять.
Думала, седалищный нерв может защемляет, но в инете пишут, что от него по всей ноге должно отдавать до самых пальцев, у меня такого нет, просто сильно болит ягодица, когда встаю на ногу.
Девочки, кто сталкивался с таким, подскажите, как справлялись и что это вообще такое. У врача тоже спрошу, но мне на прием только 4 июня
Комментарии
Я делаю неглубокие приседания и немного еще такие как бы полувыпады в стороны, сидя на фитболе, ну и прогулки пешком. Больше ничего не делаю пока, т.к. из-за низкой плацентации сказали поменьше активничать. Но вот через 3 недели пойду снова плаценту проверять, если поднялась (очень на это надеюсь🙏), то в последние недельки добавлю побольше упражнений, мышцы прямо просят спортивной нагрузки хоть какой-то))
@marichkahappy, понимаю да
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
делала почти все упражнения, отталкивалась от самочувствия.
и некоторые из них в родах тоже делала. пушка вообще. жаль, что в первую Б не знала о таком. и симфизиопатию облегчало, и боль в ягодице. в родах с правильным дыханием облегчало схватки, при раскрытии 8 было не так больно, мб упражнения перед этим помогли.
Такая же ситуация, чаще всего на левую ногу, но бывает и на правую не могу встать, несколько шагов первых болит, потом нормально, стараюсь сразу не вставать, немного посидеть.
Марин было один в один с Машей. Помогли роды)
Неприятно очень. Пока не расходишься, очень болело
Роды вообще хорошая штука, от всех симптомов беременности помогают😄😄 но до них еще 7-8 недель надо как-то доходить))
@marichkahappy, 😂😂😂
Мариночка, уже совсем скоро, обалдеть!!! Вы имя придумали?)
@alenarih, есть у нас два варианта, но мы так и не определились еще до конца)) есть шанс, что в итоге вообще будет что-то третье🙈😆
Нерв защемляет, было такое же в беременность. Лучше к врачу сходить, скорее всего воспалился.
Я думала, при воспалении нерва болит постоянно, а тут только первые несколько шагов, потом нормально хожу🤔
@marichkahappy После сна все размягчается, поэтому ощутимо. А когда мышцы в тонус приходят, боль уходит. Тоже самое было. Меновазином компрессы на ночь делала, но мне врач назначал
мне помогала гимнастика для беременных. седалищный нерв как раз там проходит, в грушевидном отверстии, оно в ягодице.
возможно под давлением матки мышца защемляет его немного локально.
гимнастику на пинтерест находила и делала каждый день
прошло, слушайте, на поздних сроках не было такого ощущения.