Паническая атака ночью: мой опыт и как справилась
В 23 часа ночи вчера, мне пришлось вызвать скорую, так как я понимала что не справлюсь. Меня накрыла паническая атака, сопровождающая ознобом, страхом, начала задыхаться, меня рвало, не могла передвигаться, сердце защемило так, сто словами не передать. Очень сильно болела голова, и от этой боли нескончаемо шли слезы. Таблетки обезболивающие даже не помогали. кто с этим не сталкивался, и врагу не пожелаешь, когда ты сам не можешь справиться, тебя просто накрывает🫤
Укол обезболивающего помог. Я хоть поспала нормально. Сейчас проснулась, и чувствую себя новым человеком. 5 часов сна хватило, чтобы организм восстановился. А до этого месяц почти не сплю нормально, может это и последствия моей бессонницы.
Вообщем страшно, если то что было вчера со мной может повторится 🥹
Комментарии
@tatarka____26rus, на тот момент уже было много работы с тревогой и своим состоянием. И тогда получилось справится быстро на основе всех знаний.
А до этого - терапия, и в моем случаи антидепрессанты, так как у меня до этого было тревожное расстройство.
Мужу при панической атаке помогла медитация
Раньше по улице ходить не мог, в душных помещениях находится, за рулем ездить
Точно, надо попробовать
А какие были предпосылки к этому у мужа ?
@tatarka____26rus, травмирующее событие произошло, после этого появились ПА
Ещё мигрень так себя ведёт. Вплоть до панических атак. Голова болит рвота понос. Сделайте МРТ головы и шеи. 🙏. То что с вами произошло это не нормальные шутки
@tatarka____26rus, я сталкивалась с такой проблемой. Но пока ничего такого не было, переутомление, зажим одного из нервных окончаний. 😵💫 Повышенное внутричерепное давление. Но у меня было сильное сотрясение головного мозга с потерей зрения. Поэтому сделайте в ближайшее время, не отмахивайтесь. 🫶 Очень надеюсь, что всё будет хорошо
@ann_albikhina, спасибо большое
Мне ещё страшно, что мрт может показать, что у меня болезнь серьезная ☹️
Ну, что вы))) гоните эти мысли прочь. Даже если оно так, лучше сейчас начать решать проблему, чем потом мучаться
У меня при панической атаке озноб, понос и рвота как при отравлении
@tatarka____26rus, атаракс и прием 5-4-3-2-1 почитайте в интернете) в идеале конечно антидепрессанты, они надолго могут убрать эти ощущения. Сейчас когда чувствую что будет паническая атака стараюсь отвлечься, начать что то делать руками, ладонями стучу по себе, как шлепками
@mamanpapan, я пила, 6 мес . Но тут слышала, что это мало я пропила
@tatarka____26rus, да это мало, минимум год надо, это минимум, а лучше даже больше, особенно если походит. И от мигреней тоже ад помогает
Да, плохой сон, стрессы могли спровоцировать паническую атаку.
Мне вчера так было страшно, что сейчас со мной если что случится, я попаду в обморок, как же сын будет один ☹️
@tatarka____26rus представляю. Проходила. Дочь маленькая, а я с панической атакой до тошноты и кашель, и задыхаюсь. Собрала её и на такси к маме
@thesunbeamoflife, подскажите, как вы боритесь с таким ? Что помогает ?
Ох, как я вас понимаю!
Был очень похожий эпизод, когда головная боль была такой силы, что вызвала мощнейшую паническую атаку. И все это на фоне стресса, бессонницы и тревоги, так как была одна с двумя детьми в другой стране.
У вас в первый раз была такая реакция? Сейчас возможно очень важно вам проанализировать ситуацию, чтобы понять, что такое может быть, это очень страшно, но не опасно. Совсем!
Иначе страх и желание избежать повторения может запустить очень тяжелый порочный круг, когда желание избежать атаки будет приводить только к повторениям.