Перестала считать калории, а вес снизился: мой опыт

Уже, наверное, месяц я не считаю калории.

В какой-то момент просто выпала из этого процесса. Перестала фиксировать еду, перестала контролировать каждый приём пищи. Перестала ходить на дорожке. Перестала взвешиваться по утрам.

Внутри было ощущение: «Ну всё, я сорвалась».

Плюс весь мой фокус сейчас ушёл в онлайн-бизнес. Туда я направила почти все силы, внимание, энергию. А тема тела и похудения будто отошла на второй план.

И вот сегодня я просто ради интереса встала на весы.

И каково же было моё удивление, когда я увидела, что вес не вырос. Он даже немного снизился. 🥹

А самое радостное - впервые за несколько лет я увидела на весах первую цифру 6.

69,75.

И знаете, если бы мне лет 7 назад сказали, что я когда-нибудь буду радоваться этой цифре, я бы не поверила.

Потому что тогда, если вес приближался к 60 кг, мне уже казалось, что это катастрофа. Что я жирная, что надо срочно брать себя в руки.

А сегодня я смотрю на 69,75 и радуюсь 😄

Это очень прибавило мне сил идти дальше к своей цели.

Иногда, чтобы сделать два шага вперёд, нужно сделать один шаг назад.

Остановиться. Перевести дыхание.

И потом снова пойти.

Пусть даже маленькими шагами 🤍