Боль сосков при ГВ: вазоспазм или закупорка протоков?

Добрый вечер, замучалась от боли сосков 😖

Постоянно белая точка какая-то появляется. Даже несколько…закупорка протоков. Кожа если стоять под теплым душем или после кормления мягкая становится и тогда эту кожу могу убрать. И только тогда молоко идет оттуда. Судя по описанию это вазоспазм. Кто сталкивался? Как боролись? Что помогло?

Читаю, что причинами могут быть:

короткая уздечка (мы сыну подрезали)

неправильное прикладывание (я всегда контролирую, чтобы малыш захватил ареолу)

жирная молочная еда (я вообще на безмолочной диете)

Показывала эти белые точки гинекологу во время лактостаза и он говорил, что это из-за лактостаза 😏 НО мне кажется, лактостаз тогда наоборот случился из-за этой закупорки 🧐

поэтому даже не знаю из-за чего 😭