26 неделя беременности: уже +10 кг, как остановить набор веса?
Пост страданий
26 неделя , ем вполне нормально, пережираю редко, уже +10кг, как так, куда бежать , что с этим делать и рот же совсем не завязать 🫣🫠
Делитесь, как у вас дела ?
Лучший комментарий
Комментарии
Первую беременность набрала 10, вторую 15. Оба раза все скинула. Так что здесь важно не только сколько ты набрал, но и что делать с этим потом.
А какой старт? У меня +4.6 кг. И я еще сильно тревожусь, что за месяц 2 кг набрала.
@christinak17, с каким весом на учет имею в виду)
Я пока 500г набрала… но это еще ребенок не рос 😂
@christinak17, ну да основной набор приходится на 3, поэтому в первых двух лучше не отжираться. Мне во 2б сказали набрать не больше 8 кг, чтоб рубец оставался в порядке. До 7 мес так и было, а за 8 и половину 9 набрала еще 4…
В этот раз стараюсь контролировать лучше что ем.
@lightning18, боже, мы женщины воины
Выноси , вырасти, не ешь, контролируй, занимайся, улыбайся , будь тонкой, звонкой 🙈🗿
@christinak17, еще зависит от того какой мужчина рядом) некоторым тонкая звонкая не нужна, а нужна здоровая, счастливая и теплая. Чтоб и потомство могла выносить и картошку окучить 😂
Мне очень помогла диета гсд. Я ее не пропагандирую, конечно, если нет показаний, но по факту - это просто адекватное питание без быстрых углеводов. Не могу сказать, что я голодала, Учитывая количество белка, который как раз дает сытость. Поэтому я бы на вашем месте сделала акцент на хороший белок в каждый прием пищи. Ну и база - насколько возможно убрать быстрые углеводы.
У меня сейчас плюс 4 кг от добеременного веса, отеки были только в жару.
@christinak17, вы знаете, я поняла главное - что вот эта позиция «беременным можно есть все и сколько они хотят» нуууу это не совсем так😅 у меня итак спина отваливается, а если было плюс 10 щас, я не представляю, как я бы ходила вообще
@kate_moscow, это конечно, я такого тоже не понимаю, везде должна быть мера
@kate_moscow, спина слава богу нормально , но я до беременности упорно занималась осанкой и спортом
У меня уже + 15
Но я замечаю как убираю хлеб и сладкое заменяю на яблоки и часто их ем, то вес держится, а иногда даже скидываю кг
Да я вроде и не ем сладкое, а если и ем то утром) наверное надо добавлять еще больше прогулок и может бассейн)
Я урезала порции и более сбалансированно начала питаться, а то по гтт еле пролезла и набирать стала по 1кг в неделю. Плюс зарядку стала делать для осанки и от отечности, хотя ее пока нет, но все же. Вес сразу затормозился и живот даже уменьшился как будто, так не распирает и в боку не давит)) всего +7,5 пока.
Вот мне тоже надо добраться до тренировок беременных, у всех курсы купила, но еще не делала
@christinak17, тут главное начать, хотя бы с 5 минут, дальше организм уже сам втягивается
У меня к 20 неделе +9 было,щас идет 22,я не знаю сколько вешу
Уже точно +10 есть.
Моя гинеколог говорит,что анализы ок-значит все ок,гинекологи более старшим возрастом-ругаются,прибавка оч большая.
Не скажу,что я капееец как много ем.
Дошики,соленое,ну и всякие приколы тд не ем вообще.
Причем,лицо у меня худое оч так и осталось,а вот ляжки и живот..сказали пока)))
Я переживаю и загоняюсь,учитывая,что я вообще долго шла к нормальному весу и у меня и так рпп,но что поделать..😁😁посмотрим,что будет на ГТТ😁
У меня тоже самое
Лицо, в целом такое же , как и было, хотя с первым я была хомяком уже на этом сроке)
А вот бедра, ноги и бочка налились и грудь конечно же
Тоже кушала как не в себя 🤭
+20 кг за всю беременность, сейчас вернулась в добеременный вес
Скинете, не переживайте 🙈
@christinak17, скинется, не переживайте 😁
После род. зала обычно сразу -10 кг
У меня спустя 6 месяцев вес вернулся. Сейчас даже меньше 🥹
Я еще не делала тест этот , может у меня из за этого липнет
@christinak17 Пусть лучше липнет чем сток заморочек с питанием глюкометром.... Скинете. Было бы желание и силы
@savelevairinas, второго раза боишься всегда 😂 я с первым долго не могла скинуть
Кажется в лучшей форме была только в его лет 4-5
У меня +8. Тоже как на дрожжах. Убрала 1 приём пищи. Чадо расщедрилось - за 2 недели минус сколько-то грамм. Ну хоть так. А-то думала лежать мне в больничке на диетическом питании с соточкой (ибо итак не лёгкая) к родам.
Ем сейчас как обычно. В первом триместр ела +1 приём, но если я не ела - мне было жутко плохо, меня страшно тошнило
@18katyara просто до этого вместо 2х перекусов ( что не исключало хоебца и фруктика 😅) был ещё один полноценный приём пищи. Хоть и старалась есть диетическую еду, но +8 с моими 65+ это в космос...
Ну и в первом триместе был 100% практически ночной дожор. Ела каждые 3 часа практически. 🙄
@18katyara, ох, а я вот думаю, что мне сократить , у меня в основном 3 приема пищи🙈🫠
Может дело в активности)
Хотя и не лежу тоже
@christinak17 ну у меня сидячая работа, а дома я недвижимость.
Может структуру питания пересмотреть. Типа ПП. 🤔
Я стараюсь есть крупы с низким гликемическим индексом, овощи и нежирное мясо или рыбу. Всё тушеное, варёное, запечённое или гриль. Меньше специй (они заставляют переедать и задерживают воду).
Практически не ем картошку, белый хлеб (стараюсь или хлебцами заменять или полезным типа льняного, чёрного и тд), пирожки и печенье (хотя иногда невозможно отказать себе в этом). Ну сахара я итак мало ела. Пить воду обязательно. Я вот снова на соки подсела.
В качестве дессерта, кстати, можно делать желатиновые всякие вкусняшки. От просто желе на соке, заливать фрукты или ягоды или типа пана-коты до... муж делает дессерт из тыквы и творога с желатином. Тоже вкусно.
Угу, +20 уже было на вашем сроке, вот где рот не зашить, сейчас уже под 26
+13, но мне уже как-то насрать😂 я уже хочу быстрее родить
Первый раз набрала 30 но ела гораздо больше и не двигалась, скинулись сами, надеюсь в этот раз так же будет….
У меня к 26 неделе было +10-11 вроде тоже. Сейчас +14
@christinak17, к 3 месяцам ребенка уже все скинуто было )
Тоже кушала как не в себя 🤭
+20 кг за всю беременность, сейчас вернулась в добеременный вес
Скинете, не переживайте 🙈